イヤイヤ期(..)

オシッコでるー！！

と、

トイレにパパが連れて行ってくれて、、出ない！

出ないからパパしてー

えΣ(Дﾟ;/)/オシッコをかい！って、

でもそこはパパ！頑張った！

パパがして流したのは良いが今度は、、、

パパのオシッコ流したかったー😵と泣き叫ぶ！

なんでやねんΣ(Дﾟ;/)/と突っ込み入れるも、泣き止まず、

、、、もうパパ、オシッコでないよ～

だよねー、だよねー、

と、近づいたら最後、、、、

ママーオシッコしてーと来たもんだ！

どないしょう、

どないしょう

ほんまに無理やし！！

イヤイヤ期ってやつはマッタク！！

もって

シツコイ！！

あきらめて、

トイレして、

流してもらいました。

嗚呼、、我が子よ！

未熟な私達を親にしてくれてるんやなぁ。

ありがとう！！

早く終わっておくれイヤイヤ期(；´_ゝ`)

Bodies(ボディーズ)のお試しレッスン

子供がどんどん成長してくれるので、いっぱい遊んであげれる体力や体調管理をしっかりしたくて～。

筋肉って大事やなぁと思っていた時に、

ボディーズのお試しレッスンを知りました！

さっそく体重計に乗ると、まぁ体重はこんなもんだと思っていた程度でしたが、、

体脂肪率がヤバい😵💧

まさかの31％でした。

やっぱり筋肉落ちてるやん

撃沈した所でさっそくサーキットへ

無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ繰り返してサーキットをまわるのですが、

乳酸が溜まらずいいとのこと。

日頃の運動不足で心配でしたが、

30秒は耐えうる範囲で有り難かったですよ

あと、

気になってたゲルマニウム温浴がスゴかった💦

汗だく☀️😵💦こんなに出るのってくらい汗が出て着替えの下着を持っていなく焦りました。

ゲルマニウム温浴なめてました。

一連の流れで私にも出来そう！効果ありそう！と感じたので、自分のため、家族のためにもしばらく続けようと思います。

報告まで、

セルライトの厚みがぁ～( ; ゜Д゜)

いつも通ってるエンダモロジーのお店でたまたま測ったセルライトの厚み

びっくりしました

前太ももが3.9センチ

後ろ太ももが1.8センチ～

はっきり言ってショックで引きました。

ヨガも最近通えてなかったり、

色々やってて忙しくてって、、言い訳やし、、、

びっくりして、

体重計に乗ったら61.8キロ

産後約8キロ、体重増えたままやん！

授乳中を言い訳に食べてたからか？

Oisixが美味し過ぎたのか？

はたまた体力ついてきて胃の消化能力が上がったからなねか？？

とにかく痩せる！！

って本気に思いました！

で、単純に食べる量を減らしたらスルスルって2キロ減りました。

しかし！！

子供と遊ぶ体力は欲しい！

筋肉つけて、体力つけて、

余分なセルは取りたい

目指せ！細マッチョ(笑)

夏の作った食材は、

先日トマトの野菜スープをお昼に作りました。これが、夜に食べて火入れが浅かったからか、、、

朝には表面がうっすら白いものが( ; ゜Д゜)

表面が腐敗したみたい

敢えて写真やめます

昨日の料理教室で聞いたら、煮物も60℃から温度が下がった頃から気をつけないと、菌が発生するみたいです。

対策方として、

一回り大きな鍋に氷水を入れて、鍋ごと中まで一気に冷ます！

↑以前フレンチシェフをしていた旦那に教えてもらった方法。これを伝えると。

そうそう！

それをして、冷蔵庫に入れたら絶対大丈夫！

と、ほえー

旦那やるやん！(笑)当たり前か！

邪魔くさがって素直に旦那の言うこと聞けなかったm(__)m

プラス、、温かいまま冷蔵庫に入れて他の食材に悪影響与えてごめんよ～(；´_ゝ`)

夏ですしね。

ちゃんと冷まして入れます

はじめての料理、煮物編

はじめての料理６回目、料理教室に行ってきました 。

野菜への愛、 料理に対する 姿勢、食べると言うこと。日々のご飯作りのモチベーションがまた上がりました。深いです！

1ヶ月に１度充電です。

今日は煮物編

野菜の扱い方について、調味料はちゃんとした本物を使いましょうでした！↑本物ってなに？って感じですが、それは調味料の裏をみれば、ある程度わかるそうです。

今日のメニュー

肉じゃがと、茄子の煮物です。

黒毛和牛の肉じゃが！( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

 なかなかの高級食材と思ってましたら先生が料理はメリハリをどこにお金をかけるか、決めて～あとは材料費はそれほどかかってない！

このメリハリが大事だそうです✨

そして、

茄子の煮物。

ハリハリ生姜の刻み方から

野菜の扱いは野菜への愛そのもの、

自分自身も調理しながら癒されていました。

また、1ヶ月がんばれそうです！

ありがとう( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆