こちらは梅雨明けしてから
連日 雨が降らなくて
育毛セミナー開催のため
5日ほど留守にしていたら
庭で育てている花も
元気がありませんでした
今日はようやく
雨が少し降って
毎日の水やりもサボれます
植物も水分補給をして
熱くなった地面を
冷やしてあげると
元気を取り戻します
私たち人間も
暑さ対策のために
体を冷やすと
元気になりますが
冷やす場所を間違えて
かえって元気がなくなり
抜け毛と白髪を
増やしている人も多いです
暑い夏に
一番冷やしてはいけない場所が
お腹だというのは
前回のブログで
お伝えしました
胃腸が冷えると
免疫が弱って
熱中症や薄毛に
なりやすいからですね
冷たい飲み物や食べ物が
抜け毛を増やす理由は
もう1つあって
髪の栄養である
血の巡りを悪くさせるからです
「暑いから」といって
冷たい飲み物や
食べ物をとったりすると
お腹や足腰など
下半身が冷えます
血液は
下が冷えると
上が熱くなる性質があるので
下半身が冷えると
上半身に血がのぼって
頭や顔が
カーッと熱くなります
上半身が熱くて
下半身が冷たいと
血流がとどこおって
血が
髪を生やすために
届かなくなるのです
しかも
下半身が冷えているのに
頭や顔が熱いと
冷えを感じずに
暑さを感じるので
ますます
冷たい飲み物や
食べ物がほしくなり
悪循環なのです
この悪循環を
断ち切るためには
温かい飲み物や食べ物で
胃腸を温めて
全身の血を循環させること
血流が良くなれば
頭や顔ばかり
熱くなることが
なくなります
そして
冷やしていいのは
お腹ではなく
頭です
下半身を温めて
頭の熱をとる
頭寒足熱（ずかんそくねつ）にすると
髪を生やすための
血がめぐり
暑さ対策と
抜け毛と白髪の予防ができます
なので暑いときは
ぬれタオルを頭に巻いたり
体温より低い
36～30℃の ぬるま湯で
頭をすすいだりして
頭の熱を取ることを
おすすめします
とくに
顔や頭がカーッと熱くなる方
汗をかくと止まらなくなる方
そして
抜け毛や白髪が増えている方は
血流がとどこおって
頭に血がのぼっています
お腹は冷やさない！
頭の熱を取る！を
てっていして
夏を快適に
髪も元気に過ごしましょう
また
頭を冷やし過ぎると
逆効果なので
頭の熱を取る時の注意点は
こちらをお読みください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
