暑い夏は
頭の熱と塩分をとる
ぬれタオルを頭に巻くと
抜け毛と白髪の予防ができます
今日は風があるので
冷房なしで過ごしていますが
動くと
汗が出てきますね
庭で草むしりをしたり
家事をする時に
活躍するのが
ぬれタオルを頭に巻くことです
まあ
ターバンに見えなくもないので
お家にいる時は
こんなかんじで
頭に ぬれタオルを
巻いています
つねに
かぶっているのではなく
頭に巻くのは
５～１０分くらいです
前回のブログで
頭皮にも
日焼け予防をすることで
抜け毛と白髪の予防になるので
ぬれタオルを頭に巻くと
日差しから頭皮を
守ってくれると
お伝えしました
なぜ
かわいたタオルではなく
ぬれタオルが良いのかというと
理由が２つあります
１つは
汗の塩分を
取り除けるのが
ぬれタオルだからです
汗が乾くと
肌に塩分が残り
この塩分が
肌（頭皮）を乾燥させ
敏感肌につながります
頭皮の塩分を取り除くことが
抜け毛や白髪の
予防になるのですが
乾いたタオルだと
汗の水分だけが取れて
塩分は取り除けません
なので
ぬれタオルを
汗をかくたびに頭に巻くのが
育毛になるのです
もう１つの理由は
ぬれタオルを
頭に巻くことで
血流を回して
髪が生える体になる
頭寒足熱（ずかんそくねつ）に
なるためです
頭の熱を取ってあげると
髪の栄養である
血流がめぐるからですね
この時のポイントは
頭を冷やし過ぎない
ということです
頭寒足熱だから
頭は冷やすほど良いと思って
保冷剤や
冷水で頭を冷やす方も
いらっしゃるのですが
冷やし過ぎると
かえって
頭に熱がこもって
逆効果です
あくまでも
頭は熱を取るていどにするのが
おすすめです
なので
頭皮博士の私は
ぬらしたタオルを
かたくしぼって
冷凍庫で冷やしておき
頭に巻いています
そうすると
保冷剤のように
冷やし過ぎることがなく
ほどよく頭の熱が取れて
とても気持ちがいいんです
頭に巻くぬれタオル
①日焼け対策
②塩分を取り除く
③全身の血流を良くする
このように
抜け毛や白髪予防に
一石三鳥の効果があります
頭に巻いて置く時間は
頭の熱がとれる
５～１０分くらいで
だいじょうぶなので
ぜひ暑い夏に
ご活用ください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞