こんにちは
女性の育毛に命をかける
頭皮博士 おのれいこです
1年でも かなり
忙しい季節に入りました
忙しくて
帰りが遅くなり
ご飯を食べたら もう
眠くてしょうがない・・・・
お風呂に入らなきゃ
と思うけれど
疲れて眠い
こんな時
あなただったら
無理に起きて
お風呂に入りますか？
こんな時
お風呂に入って
翌朝 疲れがとれるようでしたら
入浴した方がいいですが
疲れるようでしたら
入浴はしない方が
いいでしょう
このブログでも
育毛美容室 髪風船のお客さまにも
育毛したいなら
お風呂に入りましょう と
さんざん言っているのですが
これは あくまでも
21時前に
お風呂に入る場合です
21時～翌朝3時と
とくに冬は
体を休める時間帯ですから
長風呂をして汗をかくのは
逆効果で
疲れやすくなります
くわしくは
をお読みくださいね
疲れを癒しに
夜 温泉に行ったら
風邪をひいて帰ってきた
ということが多いのは
疲れて抵抗力が
弱ってしまったせいですね
お風呂大好き
長風呂派の方で
風邪をひきやすい
花粉症が出やすい
疲れが取れない
朝 すっきり起きられない
という場合も
お風呂の入り方を
見直すことをおすすめします
冬の夜21時を過ぎたら
入浴は
体の汚れを落とす程度に
さっと済ませて
いちばん良いのが
足湯をすることです
こんなふうに
肩までつかると
水圧で
血液がドロドロになります
血流を良くするには
足腰を温めて
頭を冷やす
頭寒足熱にすること
血を養分に作られる髪を
育てる大前提です
そのためには
足腰だけを温める
半身浴が おすすめです
ただ
疲れて夜遅くに
お風呂に入る方や
冷え性の方にとって
半身浴は寒いんです
そんな方は特に
寝る前に足湯に入ると
眠りやすくなり
疲れも取れやすいです
頭皮博士の私も
お風呂は朝
軽く入るだけです
仕事が終わって
このブログを書いて
着付けの練習をして
頭皮のお手入れをして
新聞を読んで・・・・・・
なんてやっていると
あっという間に
帰るのが遅くなります
21時前に
お風呂に入れることが
めったにありませんから
夜は足湯で済ませます
ほんとうだったら
こんなふうに優雅に
足湯を楽しみたい所ですが
バスタブにお湯をはって
バスタブのふちに座り
かんたん 即席足湯を
作っています
腰が冷えないように
タオルを敷いて
座るのがいいです
きのうのブログ
にも書いたように
一生 ご自分の髪で
過ごしていただくには
無理せず 楽しく
お家でケアをしていただくのが
いちばんです
疲れているなら
無理してお風呂に入る必要は
ありません
バスタブに
ちょっとだけお湯をためて
足元を温めてみてくださいね
