Bonjour!
先日、土曜の朝にオンラインでマインドフルネス・セルフコンパッション・ヨガを受けてみました。
早朝ではないんですが土曜の朝10時って結構まったりしているもので、そこに何か予定を入れるのは勇気がいります。
更に、家族の共有スペースを使って参加するので家族にも協力してもらわないといけないし、なかなか参加を決断するのが難しいものです。
でも、重たい腰を上げて「参加します！」と宣言してしまうと、それだけでなんだかスッキリした気分♪
レッスンの為に床の掃除をしたり、ヨガマットを敷いて場所づくりしたりしてる時から、もうレッスンが始まってる感じ。
参加を決断した自分を褒めながら、〆はお香を焚いて準備完了！
オンラインだけど、画面の向こうに仲間がいて一緒に時間を共にするのがいい。初めましての方も、顔なじみの方もあって、またその方々と感じたこと等をシェアする時間も貴重。一人じゃ気づけなかった事に目を向けるきっかけになるので、皆の声がいつもありがたい。そして、自分が感じた事を言葉にして話すことも大切な時間。
（今Zoomで受講中の「まといのば」や「Rayまといのば」の講座では、画面の前で一人しゃべったり、リアクションボタンで参加したり、リアル参加している姉と繋がりながら現場にいるつもりになってます
）
そして、受講者のグループラインでのフィードバックの共有。
これにはとても助けられています。流石学びを続けてきている皆さん、いつも研究熱心でフィードバックがとても丁寧で細かくされているのです!!!
その、フィードバックを共有してもらえることで、「そっか、そっか～。なるほど～!!じゃあ、私もそこ注目して観察してみよう！」ってなる。
お陰で、一人じゃ全然気づけなかった変化に気づくことが出来て前に進みやすいのがありがたい
RaySalon in Parisも、心身ともに健康で美しく在りたい人が集う場を提供できるといいな。
鼻でする正しい呼吸のメリットについての記事が沢山!!!
本家主宰 Ray先生と共に1位～3位を独占!!!
Ray先生2位
Shunさん総合6位
（Ray先生作コラージュ
）
今日は夕方～オイルトリートメントの施術です。
お部屋もオイルも温めてお待ちしていますよ
オイルトリートメントで身体を緩めて
メンタルもリラックス 故障しにくいしなやかに動くバレリーナの身体を目指して！
RaySalon in Paris
◆ 「まといのば」RaySalon 🌸 ◆
Kana
【施術場所】
フランス・パリ
オペラガルニエから徒歩約10分
2024年1月1日Open
【施術内容】
オイルトリートメント
【料金】
各お申込みフォーム内をご覧くださいませ
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