内観コーチのまゆみです✨
教員時代、
私は無意識に
信じていたことがあります。
「私より夫の方が稼いでるし、
残業もして
疲れてるはず。
私が子どもの送迎や家事を頑張らなきゃ」
夫より給料が少ない＝私の方が下。
勤務時間が短い＝残業してる夫の方がすごい。
そんな上下のジャッジを
勝手に作って、
その基準で自分を追い込んでいた時期があって。
本当は
「手伝って」って言いたいのに、
言えなかった。
「パパ、疲れてるんだし」
「私は、学校の仕事、好きだから大丈夫」
そうやって
本当は、
「初めての兼業主婦生活に疲れ切ってる」
自分の気持ちにフタをして、
ますます苦しくなっていました。
皆さんも“上下のジャッジ思考”、
持っていませんか？
-
残業する人は上、定時で帰る人は下
-
稼ぐ人は上、家事する人は下
-
手作りご飯は上、惣菜や外食は下
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頼らず頑張る人は上、人に頼む人は下
-
忙しい人は上、余裕のある人は下
思い当たるもの、ありませんか？
そんな時、
💎内観💎
の先生に言われたのは、
「稼ぐ方が上って、本当に正しいの？」
「勤務時間が長い方が偉いって、誰が決めたの？」
「それ、まゆみさんの思い込みだよ」
確かに✨
考えてみたら、
私が作り出した上下のジャッジ、
思い込みだとわかりました。
思い切って夫に
「朝、行ける時は子どもたちを
保育園に連れてってほしい」
と伝えたら、
「いいよ」とあっさり返ってきました。
しかも
「ママが送迎したい、
保育園の先生と話すの好きなんだ
って言ってるから、
やりたくてやってると思ってたよ」と。
そう、、、😖
自分の思い込みで、
現実作ってたんですよね。
夫は手伝わないなんて言ってないし、
給料が多い自分が上だなんて言ってない。
私が「自分は下」と決めつけて、
「頼んじゃいけない」というルールまで
自分に課していただけだったんです。
夫は、もっと育児に参加したかったかも
しれないのにね😢
頑張っているのに苦しいのは
自分で作った
“ジャッジ思考”
が原因
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自分が作った「ジャッジ思考」
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