内観コーチのまゆみです✨
家族や職場の人に、
ついイライラ😖
「上司が急に頼んでくるから」
「子どもがさっさと動かないから」
「相手のせい」と思っている限り
どこへ行っても
イライラ😖
モヤモヤ🌀
そのイライラの原因。。。
“あなたが作った自分ルール”
たとえば――
・仕事は早くする方がいい
・上司の言うことは聞くべきだ
・部下のサポートはちゃんとするべきだ
・宿題は早めに仕上げた方がいい
・料理はできるだけ手作りがいい
自分ルールーをたくさん持っている人は
自分がルールを守れなかった時
自己嫌悪に陥って
一人反省会を開催します
そしてやっかいなのは――
自分がつくったルールを
「周りの人」にも
無意識に適用してしまうこと。
「なんで部下はもっと早く動かないんだ」
「どうして子どもは宿題をすぐやらないんだ」
「なんで夫は手伝ってくれないんだ」
こうして
周りにもイライラしてしまうんです。
イライラを手放すには
💎内観💎して
ルールを減らすこと✨
そもそも
世の中のルールって、
罰するためではなく、
みんなが安心安全に生きるために生まれたもの❤️
自分や他人を罰するルールに
自分が苦しんでいるなら
即！！！！
💎内観💎
「このルールは本当に必要？」
「誰のためのもの？」
「なぜそれを守らなきゃいけないと思うの？」
「もしこのルールがなかったらどうなる？」
一緒に
💎内観💎
して、
ルールやイライラの少ない
軽やかな世界で生きましょう🥰
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