こんにちは。
内観コーチのまゆみです✨
夫婦関係でも職場でも、
「まあ、仕方がないか」
と心にフタをしてしまうこと、
ありませんか？
実はこの言葉の裏には、
こんな
３つの心理が隠れているのかも。
1. 犠牲を「美徳」として
内面化している
「家族を優先するのは当然」
「夫（妻）・父親（母親）は我慢するもの」
そう信じているから、
自分の気持ちを抑え込んでしまう。
2. 自分の気持ちを言葉にする
習慣がない
「疲れた」
「助けてほしい」
こうした言葉を出すのは弱さ、
と無意識に思っている。
だから
無言で耐える方が楽に感じてしまう。
3. 問題に直面すると
しんどいから回避する
「仕方がない」
で思考を止めると、
深掘りせずに済む。
一時的には楽だけど、
モヤモヤが残り、
疲労が積み重なっていく。
この「仕方がない」というクセ、
悪いことではありません。
むしろ、あなたが
誠実で責任感が強い人
だからこそ生まれたもの。
ただ、そのまま続けると、
心も体も気づかないうちに
すり減ってしまいます😖
大切なのは、
「仕方がない」で止める前に、
👉 本当はどうしたい？
👉 本当は何を望んでる？
と自分に問いかけること。
それだけで、
「無意識の我慢」
から一歩抜け出せます。
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