冬に逆戻りしちまった山形。
雪が降ってお外は白くなりますた。
↑住宅の屋根
体調管理が難しいなっす。
昼頃には「あられ」に。
クルマのボンネットで跳ねてますぅ。
そんな中、「デラシネ」さんへ行きますた。
週に一度のルーティン。
さて、なににしよ?
一番お安い「A」にしますわ。
青魚を食べて、DHAとEPAを補給しようと考えたおいら。
中性脂肪の低下や、血小板の凝集予防。
↑血をサラサラにする
また、血圧を下げる作用や、炎症やアレルギーを抑えるんだわ。
ここで注意点を・・・・・
DHAやEPAは熱に弱いんだす。
生と比較すると、焼いたり煮たりした場合は2割減ります。
揚げた場合は、5割減るんだすね。
ってことは、「A」の「魚フライ」は揚物だから・・・・・
5割減ったものっすね。
でも、少しは摂取できますわ。
そんなことを調べながら待つおいら。
はいっ、来ますた👏
旨そうだすねぇ。
「ごはん」はフツー。
では、儀式だす。
「生姜焼き」にかからないように・・・・・
「ソース」をかけます。
普段は「魚フライ」から手を付けるところですが・・・・・
気分を変えて「生姜焼き」から喰うことにしますた。
禁断の「いかなっぺ喰い」だなっす。
1枚の「生姜焼き」を6切れにカット。
「魚フライ」はお箸で6切れにしちゃうので・・・・・
都合、12回で「ごはん」を喰わなきゃいけまへん。
↑「葉っぱ」で「ごはん」は喰わない
では、いただきましょう。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ😋
たまらんねぇ👏
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ😋
「葉っぱ」の「ドレッシング」がちぃと少なかったかな?
はいっ、完食しますた。
おなかいっぱいだっす。
ところで、「河島」さんの大将から聞いた話だけど・・・・・
山形県民は揚物が大好きらしいんだわ。
そうなのかな?
まっ、おいらもちらいじゃないけどさ。
串揚げのお店なんぞ行けない歳になっちゃったけど。
↑天ぷらも
ニチレイフーズさんの調査。
「唐揚げ」を食べる頻度に1回で食べる個数を掛け合わせ、1カ月平均の個数を推計したところ・・・・・
山形県は64.0個だったんだってさ。
この数字、なんと日本一だとよ。
2位は福島で51.0個、3位は東京で48.7個。
↑2022年の調査(最下位は24.9個で長野)
この前の年の調査では、1位が茨城で55.4個で山形が55.0個。
僅差で2位になってますた。
「ラーメン」が日本一(山形市)で「唐揚げ」も山形県が日本一。
こりゃぁ長生きしねぇな(笑)
短命県のワースト1位で有名なのは青森県だすね。
↑ワースト2は秋田県
岩手県と福島県が続き、山形県は宮城県の下。
↑東北では上から2番目
青森県は、男女ともに全国最下位。
その要因として考えられるのが・・・・・
塩分摂取量の多さや高い喫煙率、飲酒量の多さなど。
まっ、東北は全般的にそうなのかな?
やっぱ、ここでも「おちゃけ」が悪者になっちょるお。
次に長生きできない人によく見られる特徴・・・・・
⚫︎赤ら顔⚫︎冷え性⚫︎慢性的な頭痛⚫︎転びやすい＆つまづきやすい
⚫︎片足立ちができない⚫︎筋力がない⚫︎低体温
だそうですわ。
おいらは・・・・・
×赤ら顔×冷え性×慢性的な頭痛〇転びやすい＆つまづきやすい
×片足立ちができない〇筋力がない〇低体温
3つ当てはまりますね。
膝のせいだけどさ。
それでも「おちゃけ」を絶とうと思っていない李でした。
■追伸■
朝からPetit亡命だっす。
仙台に行くんだけど、宴会付きなのでクルマは🙅
高速バスで行くか?
夜は混んじゃうだろうから・・・・
バスは避けましょうね。
JR仙山線はバスより時間がかかるしさぁ⤵
新幹線で行こおっと。
山形→福島→仙台→福島→山形。
のろまの「つばさ」と「やまびこ」に乗って行きましょうね。
↑山形駅までかあちゃんに乗せてきてもろた