こんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。
食事のとき何を思ってますか？
☑︎食べなければ元気がでない
☑︎食べなければ病気になる
☑︎太るから
☑︎毒だから
☑︎本当は好きではないが、これがいいと聞いた
実はこれ全て、万年ダイエットに悩まされていた頃の私の頭の中。
当時はとにかく、太らないもの、健康になるもの、、カロリーを気にして栄養素を気にしていてばかりで。
食事を楽しめないばかりか、食べた後に落ち込んだりと、、食べることがストレスでした。
そんな私が不食の世界に出会って気づいたことがあります。
食べるって、本当は
もっと自由で楽しいもの！
そして、そういう気持ちの食事は
太らない！
そうはいっても、そんな事なかなか信じられないですよね。
でも本当にあるいくつかのことを変えただけで、自由に食べてもごくごく標準の体型を自然と保てるようになったのです。
そのひとつが「食べることへの意識」
たったそれだけで太りにくく瘦せやすいカラダに変わったのです！
「我慢して食べない」から「食べることを思いっきり楽しみながら減食してみませんか
呼吸でHappy不食Lifeとは？
エビデンスは抑えつつも、常識にとらわれずカロリーや栄養素を気にしない。呼吸ケアインストラクター®︎のすず独自の「呼吸とココロを大切にする不食(減食)法」
✔︎食べても、食べなくてもいい
✔︎こだわらない、自分を縛らない
✔︎ココロを大切にする
✔︎食のゴミを減らす
カラダの機能を調えながらココロを向上させる不食プログラム。自然と食べることを手放して、地球の負担も軽くしていきます。
アーカイブでの参加も可能です。
多くの方も心地よい不食の世界を共有できるのを楽しみにしています！
「7/12(土)start/呼吸でhappy不食Life/減食プログラム」本日より受付開始です。
ありがたいことにすでにお申込みや
お問い合わせをいただいております✨
アーカイブでの参加も可能です。
多くの方も心地よい不食の世界を共有できるのを楽しみにしています！
お申込みはこちらから
・････━━━━━━━━━━━････・････━━━━━━━━━━━････・
不食Instagram
不食アカウントInstagram
noteはこちら
呼吸の不安を自信に変える/呼吸ケアインストラクター®︎養成スクール
呼吸の不安は自分への不安
呼吸から自分を変える
月1〜2回のゆるい配信です。「読んで効くカラダコラム」や公式LINE限定講座のご案内など配信中
QRコードはコチラ！↓
