呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログへご訪問ありがとうございます
始めまして、呼吸ケアインストラクター®︎"すず"です
今、ココロやカラダの調子はいかがですか？
こんにちは。マスター呼吸ケアインストラクター®︎の"すず"です
10代のころから「冷え性、便秘、浮腫み、アレルギー体質」といった体調や「イライラしやすい性格、不安や不満感」などに悩まされてきました。
それが「呼吸の質」を変えただけで、心身の健康度が20代より50代の今の方が確実に上がり、驚くくらい心身が楽になることを実感しました。
【私が呼吸で変わった最大のメリット】
私が呼吸に魅了されたのは、ピラティスからでした。
産後太り解消に効果のあったピラティスで40歳にインストラクターデビューしたものの更年期世代の40代半ば辺りから再び太りやすくなり、一生このまま食事制限と運動で、痩せることに振り回されていくのかと悩んでいました。
ピラティスを基本である呼吸法を改めて見直したところ、エクササイズそのものをしなくても太りにくくなっただけでなく、自然と食欲コントロールがされ、鼻炎や皮膚炎といったアレルギー体質も変化し病院通いや薬を必要としなくなっていました。
【呼吸で過去と未来が変わる】
快適な心身になってみて一番に感じるのは、病院を安易に利用したり症状を薬で抑えるだけでは根本的な解決にはならないこと。
過去の私は「体質だから、面倒、どうせ変わらない、、、」など、性格も含め自分自身にネガティブなイメージしかなく、自分の体に向き合うことをせずにいました。
それが呼吸を通して心理学にも出会い、過去のトラウマ、ココロにも向き合ったことで自分を大切にすることココロの入れ物であるカラダへの意識も変わっていきました。
鞭打って頑張って変えることから、自分を大切に考え扱うことができるようになったことで「自分が満たされて初めて、感謝や誰かに何かを与えることができる」を実感しパートナーや子供、人間関係も良好になりました。
「頑張らないほうがうまくいく」
「自分を優先してあげる」
「自分を見たすことで理想の心と体を手に入れられる」
頑張り過ぎてこじらせていたココロとカラダ。肩のチカラを抜いて今ここの幸せに気づくこと。自分を愛することを呼吸を通して同じように悩む方にお伝えできたら嬉しいと思っています。
【呼吸をスキルにする】
呼吸は誰もがもっている「生命維持装置」ですが、テクニックを磨くことで心身をさらに上向きにしてくれる「スキル」です。
▶︎▶︎呼吸の学校～アドバンス呼吸ケアインストラクター®︎コース～
今の仕事に呼吸を活かしたい、これから呼吸を仕事にしてみたい方に「呼吸に関する解剖学、心理学、生理学」など基礎を学びながら、呼吸改善のセッションが受けられるコースをご用意しています。
半年～１年かけて、呼吸から自律神経を調え
①呼吸しやすいカラダをつくる
②心身をラクにする方法を身につける
③呼吸をスキルとして仕事に活かす
ことを目指します。
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とくに心身のケアを必要とするお仕事にお役に立つと思います。ご縁がありましたら嬉しいです。
すず / 呼吸ケアインストラクター®︎、ピラティスインストラクター。
1971年生まれ。夫と一男二女の5人家族。喘息や幼少期からのアレルギー体質で病院通いと薬が手放せない時代を長く過ごす。結婚、妊娠を機会に健康を意識するようになり、産後太り解消に始めたピラティスの呼吸法で運命が変わる。体と心に大きな影響を与える「呼吸」のチカラに魅了され、独学で学び始める。現在は呼吸からココロとカラダを元気にするセッションや講座をご提供中。呼吸で変わっていくココロとカラダの変化の喜びをクライアントさまと共有させていただいています。
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住所：埼玉県東部(詳しくはご予約時に)
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