自分と自分が一体化して
自分の狭い枠の中でしか
考えられていないと
苦しい、、、
私もずーっとそうだったから
本当よくわかる💦
外からみる考え方を持つ
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
俯瞰する
他人が自分を見る感覚で
一旦感情を置いて
外側から
見る、考える
なぜ怒っている？悲しい？
理由を探す
そのうらには大概
寂しい、分かってほしい
大事にしてほしい
承認欲求が
隠れている
だから
自分が自分を
大事にすることを優先する
自分が気持ちを分かってあげる
自分が
自分に
一番に
寄り添う
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お読みいただき
ありがとうございました
良い一日を深呼吸とともに
お過ごしください☺️✨
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お知らせ
4月より「呼吸の学校」から「呼吸ケアインストラクター®︎養成スクール」へと名称変更させていただきます(資格やコース内容、料金等に変更はごさいません)。気持ちを新たに、さらによりよいものをお届けできますよう精進して参りますので、引き続きよろしくお願いいたします。
マスター呼吸ケアインストラクター®︎
すず