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日々たくさんの方から

お問合せフォームを通して

ご相談やアダルトチルドレン講座に

ついてご質問いただきますが


私のほうからいただいたアドレス宛に

個別にご連絡をさせていただく際に

迷惑メールフォルダに入ってしまう

ことが多々あるようです

(Gmailの場合はプロモーションのタブに

 入ってしまうこともあるようです)

 

「西山より返事が来ていないぞ?」と

思われていた方は、

恐れ入りますが上記のフォルダや

タブをご確認いただけますと

大変ありがたいです

 

お手数をお掛けしますが

よろしくお願い致します

 

 

さて、

 

アダルトチルドレンさんの特徴で

 

人に振り回されてしまう

 

というものがあります

 

 

 

自信がなくて自己主張ができず

相手に合わせてしまう

 

 

相手のためを思って色々するも

気付くといいように使われて

振り回されてしまう

 

 

ここまで読んで

 

「あぁ私もそれで悩んでいるー!」と

頷きながら読まれている方が

たくさんいるのではないかと思います

 

 

 

でもね・・・

 

これ・・・

 

 

もっとふかーい理由があります

 

 

 

実は

振り回されることに困っていたり

振り回されてしまう自分に悩んでいますが

 

 

振り回されることを

自ら選んでいるからなんです

 

  

 

「え!?

振り回されて辛い思いをしてるのに

自分からそれを選んでいるってこと?」

 

 

そう思われますよね

 

 

でもそうなんです

振り回されていると思っていた裏側には

「“振り回される”を自ら選択する」が

隠れていたのです

 

  

 

 

ではなぜこんなふうに

振り回されるという辛い状況を

自ら選んでしまうのか?

 

 

 

それは

 

ネガティブの種があるからなんです

 

 

ネガティブの種はあなたの考え・感情、

そして行動や発言をネガティブなものにする

根本原因です

 

つまり

ネガティブの種があるから

あなたは無意識の内に

「振り回される」ことを選択し、

実際に振り回されてしまっているのです

 

 

 

私のクライアント様にも

心の中では嫌だと思っていても

周りから「これやって」と言われたら

断れずにやってしまう

 

明らかに理不尽な対応をされても

相手の言う通りにしてしまう

 

そんなことに苦しんでいる方が

いらっしゃいましたが、

「何が自分をそうさせているのか?」

その根本原因であるネガティブの種を

みつけたところ

 

嫌な時は嫌だと言えるようになりましたキラキラ

(しかもやんわりと)

 

 

しかも

自ら振り回されることを

選んでいるということは、

自分を後回しにしているということ

 

つまり自分を大切にして

あげられていないということ

 

それもネガティブの種が

引き起こしているので

 

 

振り回されることがなくなるだけでなく

そして自分大切に、

そして尊重できるようになりました

(ご本人の許可を得て掲載)

 

 

 

ただ、このネガティブの種は

みつけた後がとっても大事

 

上記のクライアント様も

真の解消のために、実はあること

しています

 

 

そんな話を無料のメールマガジンにて

お伝えしています

 

 

無料ですのでお気軽にご登録のうえ

ぜひあなたがアダルトチルドレンを

克服するためにお役立てくださいね!


 

 

 

ご自分のネガティブの種が何か?

知りたい方はこちら(無料)↓

 

 

 

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アダルトチルドレンをサポートする

カウンセラー

にしるんこと西山 玲です

 

 

「私ってアダルトチルドレンですか?」

 

というご相談を頻繁にいただきますが、

ご自分がアダルトチルドレンだと思う

理由の1つである

 

「人目が気になる」

 

について今日はお伝えしますね

 




私も長い間、人目が気になっていた
1人だったのですが

人目が気になることで
生まれていたネガティブは
もう半端じゃないくらいあります(笑)


例えば・・・

〇相手の反応を気にするので
 会話をしていても
 「これ言ったらどうなるのか?」という
 考えが先行してしまう

 その内に何を話したらわからなくなり
 言葉がつまる



〇周りからの評価が気になって
 自分の考えで行動できない

 だから誰かに従っているのが楽だけど
 いざ自分で決めなければならない時に
 どうしていいかわからずパニックを起こす


〇人目を気にしながら
 仕事をしなければならないので
 やらなければならないことに
 集中できない


〇自分がこうしたい・こうありたいと
 思っても、周りの雰囲気だったり
 一般的で無難なものを選んでしまう
 でも全然満足していない



などなど
もう書ききれないくらいあります

それにしても酷かった(笑)



様々なコミュニティに属していれば
協調性も必要なので
相手の様子をうかがったり
全体の雰囲気や状況を掴むというのは
大切なことなんですが


自分が出せなくなってしまったり
人目を気にするあまり
周りに合わせすぎて自分が
わからなくなってしまうのは
とても辛く苦しいことですよね



でも、先日本屋で手にした本に

「人目が気になるのは
 自意識過剰なんだ」

こう書かれていました



うわーーーー!!!



例えば、顔にニキビができた場合
通り過ぎる人が自分を
見ているんじゃないかって
気にしたりしますよね?

でも実際には自分が思うほど
人は自分のことを見ていないって
ことだと思うのですが・・・

実は

アダルトチルドレンさんは
この論では簡単に「そっかぁ!」と

考えが変わり、明るい気持ちに

なれません!


何故なら
アダルトチルドレンさんには
「ネガティブの種」があるからなんです


「ネガティブの種」は
ネガティブな考え、行動、感情
そして発言を引き起こしている
根本原因なのです


つまりネガティブの種があるから
人目が気になってしまっているのです


だから
人目が気になるからって
「気のせい」で済ませようとしたり、
「気の持ちよう」という克服方法では
なかなか効果がありません


むしろ気のせいと思おうとして
逆に気になってしまったり

頑張っても気にし続けてしまう自分を
責めて余計な劣等感を増やすという
逆効果が起こりかねません



ではどうしたらよいか?


それは

自分の「ネガティブの種」が何かを
きちんとみつけてあげることが
一番の近道です!


何故なら
病院でもそうだと思うのですが、
医師がきちんと症状を診断した上で
治療の方向性を決めたり
適した薬を処方しますよね?


だから
自分のネガティブを引き起こしている
ネガティブの種は何かを
まずはきちんと把握すること

ここがアダルトチルドレンの克服に

とても大切なんですよ!




あなたの中に無意識に根付いてしまった

あなただけのネガティブの種に

マッチした方法を行うことで
悩みから早く抜け出すことができるのです


実際私のクライアント様も
何十年と悩まれていた方が
ネガティブの種をみつけて
自分に適した方法を行ったら


セッションを開始してたった数回で
かなり人目が気にならなくなった

という変化が表れています!

でも、あなただけのネガティブの種は

みつけた後がとっても大事

 

その辺りについて

無料のメールマガジンにて

お伝えしております!



無料ですのでお気軽にご登録のうえ

ぜひあなたがアダルトチルドレンを

克服するためにお役立てくださいね!


 

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にしるんこと西山 玲です

 

最近また「ネガティブの種」診断を

受けてくださる方が増えています

 

あなたの生きづらさを生んでいるのは

どのタイプの「ネガティブの種」でしょう?

 

 

 

さてさて、

上記の診断にも出てくる

あるネガティブの種の特徴の中に

 

 

「自分がわからない」

というものがあります



自分がわからないと

特に目標もなく、
自分が何を好きか、何が得意かが
わからないから
日々退屈で達成感を得られない


自分の価値観もプライドも
ポリシーさえもわからないから
自分が自分でないような
感覚に襲われてしまう


そして
自分の好きな仕事、好きな趣味をして
楽しんでいる人が
とてもキラキラ輝いて見えて

かたや自分は
とても酷い状態に感じて
すごくむなしくなって
消えてしまいたくなるほど
自分が嫌になってしまう時もあります


これ、
アダルトチルドレンさんの

あるネガティブの種のタイプに

よく見られる特徴です


私のクライアント様もそういった方が
多いですし
過去の私もそうでした


では
目標も好きなものも
価値もプライドもわからない・・・

これって何故だかわかりますか?


「自分で決められないから」

「何となく生きてきたから」

こんなことを言われることが多くないですか?


そう、そうなんですよね!
普通の人からは
こんなふうに
片付けられてしまうことが
あるんですよね

それを受けてとても落ち込んで
しまうこともありますよね・・・


もちろん、優柔不断
自分で決められないという人も
いるとは思います


でもこのタイプの種をもつ人は
ちょっと違うのです

優柔不断や
自分で決められないという
ものの裏側に

不安だったり
怖さがあったりするのです


だから、考えてあげなければ
ならないことは

何故そういう状態に
なってしまっているか??

ということ




では更にお聞きしますが
何故そういう状態に
なってしまっているか
わかりますか?


それはね、
もうおわかりの通り
ネガティブの種があるから
なんですよ


ネガティブの種は
あなたの考えや行動・発言と
深く紐づいています


このネガティブの種を
みつけてあげることで

自分は
どうありたいか?何が好きか?
これが明確になっていくので
人と比較することも
なくなっていきます

そして自分がしっかりとできるので
人に流されることもなくなりますよ!




だから
根本となっている
ネガティブの種をみつけて
あげることが、

自分を取り戻す近道となるのです



今では私も
自分というものがしっかりとできました

人と比較・・・と言うよりは


「あの人素敵!
 じゃあ自分ももっと頑張ろう!」

 

と前向きな気持ちになれています



昔は
「あの人素敵!でも自分は・・・」
と落ち込んでばかりいました


人ってここまで変われます
これは私が凄いから、特別だから
ということではありません


むしろ過去の私はおとなしく
人の顔色ばかりうかがって
ビクビクしている


そんな人間でした



そんな酷い状態の私が
変われています
皆さんの中にもこの力が
備わっています


絶対に大丈夫ですからね!


ネガティブの種は
これまで生きてきた中で無意識に
生まれるため
ご本人は自覚がないことが
ほとんどです

 

また、ネガティブの種はを

みつけた後が大切!

 

そんなことを無料のメール講座にて

お伝えしています!

 

ぜひお気軽にご登録ください♪

 

 

 

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