にしるんこと西山 玲です

 

自分の「好き」がコレ!とわかっていること

 

そのコレ!のためにまっしぐらに

駆け抜けられること・・・

 

自分がなくて、何をやっても達成感を

得られなかったかつての私は

とっても憧れたものです

 

でもこれ、私だけではないんです

 

なぜなら

アダルトチルドレンさんの特徴だからです

 

 

 

先日・・・

といっても6月となりますが、

お友達の伊藤さくらちゃんのライブに

行ってきました

 

右がさくらちゃん、左がにしやま(笑)

 

 

今回はさくらちゃんのお誕生日を記念しての

ワンマンライブキラキラ

 

もうね、歌声がすごい・・・

お見た目はこんなにキュートなのに

声の迫力はもちろん、音楽性もすごくて

歌が始まった途端に鳥肌たっちゃいました

 

 

MCもすごくおもしろかった!

そういうところでも

ファンサービスを欠かさない

さくらちゃんにも感銘を受けましたピンクハート

 

 

皆さんにもぜひ聞いてほしい!

アルバム「Answer」内の曲は

色々な番組にタイアップされています!

さくらちゃんのタイアップ

 

 

 

私はさくらちゃんとお友達なので

普段のさくらちゃんの音楽に対する意識や

ファンの方々への真摯な姿勢を

よく聞かせてもらうのですが、

 

さくらちゃんの志はとても高い

そして、現状に満足していない

 

夢に向かってまっしぐらなのです


 

そして、自分事ですが

アダルトチルドレンが解消した現在の私は

カウンセラーという仕事をしており、

 

クライアント様のために

日々勉強を重ねています(意外?  笑)

 

 

 

って、今はこんなふうに語れるけれど

先にも書いたように

当時の私は自分がわからなかった

 

だから何をやってもピンとこない、

達成感を得られない…

 

 

「本当にこれ、私に合ってるのかな?」

 

 

とにかくそんな不安や迷いが浮かび

自分で自分を肯定できない

 

それでいて自分を偽っているような

居心地の悪さ

 

でも、「これは違う」という確信も持てない

弱い私がいました

 

 

 

少し話は変わりますが

私には4歳下に従妹がいます

 

この従妹は

「演劇」という道まっしぐらでした

 

彼女のお芝居を観に行ったりもしましたが

舞台上でとても輝いていました

 

そんな姿が羨ましくて憧れる

 でも・・・

 

「何で私は自分の道がわからないの?」

 

「何で人生楽しめないの?」

 

 

そんな思いでいっぱいでした

 

 

 

アダルトチルドレンって

幼少期の生育環境を受けて

自己肯定感の低さだったり

人間関係において生きづらさを

感じるようになってしまった

大人のことですが

 

その裏側には

考え方や行動、発言・感情を

ネガティブにしてしまったり

 

自分の「好き」や

「自分がどうあるべきか」といった

自分らしさまでわからなくさせてしまう

ネガティブの種が隠れています

 

ネガティブの種をみつける

カウンセリングはこちら

「ネガティブの種をみつけるカウンセリング」

 

 

 

 

過去の私のように

 

自分の「好き」がわからない・・・

 

自分で自分がわからない・・・

 

何をやっても達成感が得られない・・・

 

 

そんな人はどうか

自分を責めないであげてください

 

あなたがそうなったのは

あなたの弱さではない可能性もあるのです

 

 

 

あれほどまでに自分をなくしていた私も

今は「コレ」という道を見つけられています

 

というと何か大きなことを

成しえなければならないと

思われてしまうかもしれませんが、

 

そうではなくて

その人それぞれの「私はこれでいいんだ」

みつけられればいいと思っています!

 

 

 

あなたの生きづらさを生み出している

根本原因をみつけてみませんか?↓

 

 

 

 

 

 

にしるんこと西山 玲です

 

さて、今日はいきなり質問しちゃいます

「花粉症を治すにはどうしたら
 よいでしょう?」


えっ!何だよ、にしるん
今日は花粉症の話?

と思われたかもしれませんが
もう少し読んでくださいね

 






花粉症をなくすには
どうしたら良いか?


多くの人が
免疫力をあげる・・・とか
身体を強くする・・・など

根本的に体質を改善すべきだと
思われたのではないでしょうか?


実はこれね、
アダルトチルドレンさんの
生きづらさの解消でも
同じことが言えるんです


でも、大抵の人が

目の前にある生きづらさのみ
なくそうと奮闘されています


例えば・・・

自分に対する他人の評価が
気になって気になってしかたないから
自分に自信をつけて
気にならないようにしよう!とか


自分の意見を言えないから
コミュニケーションスキルをつける!とか


こんなふうに
自分の目の前にある生きづらさだけ
対処しようとします



これね、先ほどの花粉症の話で言うと

・目の痒みを止めるために目薬をさす

・くしゃみ、鼻水を止めるために薬を飲む


と同じなんです


花粉に対してアレルギー症状が起こり、
それゆえに目の痒み・くしゃみ、
鼻水が発生しています
(ちなみに私は花粉症 笑)


でも花粉症を治すためには
そういった表面的な
目の痒み・くしゃみ・鼻水だけ
一時的に止めるだけでは
花粉症を治すための根本的な
解決策だとは思わないのに

なぜ生きづらさに関しては
そう思わないのでしょう?



ここ、多くの人が気付かずにいます

 



実はアダルトチルドレンさんも


・自分に対する他人の評価が
 異様に気になる

・自分の意見を言えない


といった目の前にある生きづらさだけを
一時的に対処しているだけの人がほとんど

その生きづらさを生み出している
根本を対処しようとしていません


アダルトチルドレンさんの

生きづらさを生んでいる
根本を変えないと
生きづらさはなかなかなくなりません


ここが普通のネガティブさんと
アダルトチルドレンさんとの違い



アダルトチルドレンさんは
これまで生きてきた環境が元で
様々な生きづらさを生んでいる
「ネガティブの種」がいつの間にか
生まれてしまった人なんです


しかも
あなたの心の深―い所に

ネガティブの種はあり、


種からはたくさんの根が出て
根付いてガッツリと根付いてしまっている状態です


そのため

仕事でミスをして自信をなくした・・・

友達とうまくいかなくなり
最近は人付き合いが苦手になった・・・

というような

普通のネガティブとは
性質がまるで異なります





過去の私も

生きづらさの根本原因である
ネガティブの種をみつけずに
目の前の生きづらさばかり
対処してきていました

一時的に良くなった気がしても
すぐに元のネガティブに戻る

ということを何年も繰り返していたのは

そのネガティブを生んでいる
大元を対処していなかったからなんですね



ではどうしたらよいか?


生きづらさの大元になっている
あなたのネガティブの種を
みつけてください




ネガティブの種は
あなたの考え・行動、
発言・感情にネガティブなものに
している根本原因です



だから、
過去の私もクライアント様も
自分の生きづらさを生んでいる
根本をきちんとみつけて
対処することによって
様々な生きづらさがなくなるだけでなく

「自分はこれが好き」

「自分はこうありたい」

といったものが

はっきりわかるようになります

 

 

ここは本に書かれているような

理想論ではなく

「ありのままの自分」を

みつけることができます

 

 

そしてみつけた自分に対し


「私はこれでいいんだ」

と自分で自分を肯定することが

できるようになっています


それができてくると
クライアント様の多くが

以下のようなことを話してくださいます


“これまで自分には合っていない

 間違った幸せを追っていたんだ”



”今は自分だけの心地よい幸せを
みつけることができるようになって
心が軽い!

 

 

うふふ目

 


だからあなたも
生きづらさから抜け出すために
一時的な対処法ではなく
根本となっている心の体質改善を
ぜひしてあげてくださいね!


でもみつけたネガティブの種の他に

アダルトチルドレンさんは

もう少しプラスすべきことがあるのです

 

それは何か?

 

そこに関して無料のメールマガジンにて

お伝えしております!

 

ぜひ、ご自分の生きづらさを

知るヒントにしてみてくださいね!

 

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にしるんこと西山 玲です

 

夏休みが始まりました

 

一緒にでかけてくれるのも

あとわずかかな・・・ニコニコ

 

 

 

 

さてさて

 

私のクライアントの方々もそうですが、

自信がないことで

深く悩まれている人は

 

自分には能力がない、魅力がない

だから自分の存在価値は

ないんじゃないか・・・

 

そういった考えが

背景にあると思います

 

 

でも

周りから見たら

そんなこと思う必要が

まったくなかったり

 

ご本人の言っていることと

現実に乖離があることが多いです

 

ご本人は断固として否定しますが悲しい

端からみると能力が高かったり、

魅力が充分にあって素敵なのに

当のご本人は「そんなことない!」と

強く否定していることがよくあります

 

 

 

でも、ご本人の中にこのような

確たるものが根付いしまっていると

何かに挑戦したくても

ためらってしまうし

 

価値のない自分といても

楽しくないんじゃないか?と

人付き合いを避けるように

なってしまうことも

 

これはとても辛いですね…

 

 

 

そしてこうやって悩まれている人は

自己啓発系の本などに書かれていた

 

「自分には価値があると思おう」

 

「自分は価値がない存在だ!という

 思い込みをやめよう!」

 

を実行してみるそうですが

いまだに自信がないままだそう・・・

 

 

そうなんですよね

この方法だとなかなか難しいと思います

 

 

だって

自分は価値があると思おう!と

言われても、先に書いたように

ご本人の中に確たるものが

根付いしまっていることで

 

「焼け石に水」のように

ポジティブな考えが一瞬の内に

打ち消されてしまうからです

 

 

だからまずは

熱々になってしまった石を

冷やしてあげることから

しないといけません

 

それをしてあげないと

ただただ自分に価値があると

言い聞かせても、

きっとまた何かの拍子に

自信のなさの背景にある

自分には能力がない、魅力がない

だから自分の存在価値はない!が

出てきてしまうのです

 

 

 

ではどうしたらよいかというと

ネガティブの種を見つけること

なんです!

 

 

ネガティブの種は

思考・行動・感情・発言を

ネガティブなものにする根本原因です

 

幼少期の身近な養育者との

関係性により無意識の内に生まれ、

深く心の中に根を張るため

パーソナリティ(自分らしさ)や

対人関係にも影響を与えるほど

重要なものです

 

 

先ほどもお伝えした

自分には能力がない、魅力がない

だから自分の存在価値はなくなる!

といった「確たるもの」を

生み出しているのは

ネガティブの種があるからです

 

 

 

だからまず、

自分には能力がない、魅力がない

だから自分の存在価値はなくなる!を

生みだしているネガティブの種を

みつけてあげてください

 

「あ、自分を苦しめていたものは

 これだったんだ」

 

「だから私の中には

 確たるものが生まれてしまったんだ」

 

 

それが何かわかるだけでも

心が軽くなる人がほとんどです

 

そして何より、

ご自分のネガティブの種に合わせて

適した対処ができるようになるため

一番早く・そして的確に

生きづらさを緩和させていくことが

できるのです

 

 

 

 

これを行うことによって

「自分には価値がある」と

思えるようになるので

 

自信がついて

色々なことに挑戦できますし

楽しく人付き合いもできるように

なりますよ!

 

 

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