骨格からボディラインを整え、
やわらかくハリのある身体をつくる
やわハリ骨格デザイナー
高澤麗です♡
やわハリボディメイク
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わたしの元には
さまざまなダイエットを頑張ったけど
結局続かなかったり
体重を落としたけど
リバウンドしてしまったり
そういった方がやわハリを通じて
骨格から身体を整え
ボディラインを維持し
今現在も進化し続けてくださっています✨
その中のお一人Mさんは
これまで10年間、
運動をしても
食事を制限しても
一切変わらなかったウエストが
なんと-6cm!
息を止めて無理に履いていたズボンが、
なんと手のひらが入るほど
緩くなっちゃいましたー!!
このMさんがしたことは...
①1日3食食べる
②骨格を整える
③メンタル整えて、睡眠の質を上げる
こ・れ・だ・け
始めた当初、めちゃくちゃ簡単すぎて、
「こんな感じで本当に変わるんでしょうか?」
と聞かれてしまいました(笑)
ご飯は1食120gを最低限とっていただき、
この方はご本人のご希望で
1日30分ほど骨格を整えてくださいました✨
また、重要なのが
「メンタルを整える」
寝つきが悪く
睡眠の質が悪かったMさんが、
すんなり眠りにつけるようになったそうです♡
睡眠の質が悪いと、
元気になれないばかりか太りやすい体に🥺
あなたも、
骨格・食事・メンタル整えたら
絶対今より綺麗な身体作れるはず♡
まずは睡眠の質を上げる行動をしてみてね!
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました☺️✨