「頑張っているのに、
自分もお客様も体型が変わらない」
そんなもどかしさを抱える
トレーナー・インストラクターの方へ、
骨格からボディラインを整える
指導法をお伝えしています。
やわハリ骨格デザイナー 高澤麗です♡
「痩せても二重あごだけ残る…」
そんな人は、首と頭の境目の筋肉が
眠っているかもしれません😴
①胸をふわっと持ち上げて、肩を横に開きます。
②頭と首の境目に指を当ててください。
③そのまま、首にギプスを巻いたように
真っすぐ保ったまま、ゆっくり上を向いて戻します。
頭と首の境目がギュッと締まる感覚があればOK！
左右差を感じる方は、頭を少し傾けて
左右それぞれおこなってみてください！
胸を開きやすい、呼吸が楽、立ちやすい、
そんなふうに感じませんか？🫶
フェイスラインは、
顔だけじゃなく
背骨や肋骨の使い方でも変わります。
骨格から整えると、
身体はもっと変わる♡
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました💓
ぜひ一度、
養成講座の無料講義を
ご覧になってみてくださいね😊💕
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