骨格からボディラインを整え、
やわらかくハリのある身体をつくる
やわハリ骨格デザイナー
高澤麗です♡
やわハリボディメイク
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ダイエットをしている方に多いのが
食事制限
夜、ご飯は太りそうだから食べない・・・
そんな人ほど
お菓子や甘い飲み物、お酒を
ちょこちょこ食べたり飲んだりしてて
\ 太っているのに栄養不足 /
になってるの、知ってます？
これ、びっくりするほど
自覚できていない人が多くて
毎回やわハリ講座でも、
ほぼ全員
ご飯の量を増やしてもらっています😉
お菓子や甘い飲み物、アルコールが
ある日太らないものになるなんてことはなくて
どちらも食べすぎたり
飲みすぎたりしたら
誰でも太るんです🥺
で、なんで食べすぎたり
飲みすぎたりしちゃうかっていうと
＼＼ 単純に栄養不足だから！ ／／
実際に私も
夜ご飯はなくして
毎日のように甘いものは食べてたから
気持ちはわかる・・・
でも、
そのまま今の生活続けていたら
絶対にあなたの体は変わらないし
どんどん太っていくか
不健康になっていきます💦
”騙されたと思って”ご飯を食べてみて！
私は朝ごはん抜きがち・・
お昼と朝が兼用・・・
そんな方も！
まずは３食たべてみてください✨
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました🥰✨