骨格からボディラインを整え、
やわらかくハリのある身体をつくる
やわハリ骨格デザイナー
高澤麗です♡
やわハリボディメイク
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毎日体重計に乗って
一喜一憂してるそこのあなた！！
今すぐその体重計、手放した方が良い🥺
私も夫も
ボディメイク指導をする
トレーナーですが
正直・・・
体重計、持ってません（笑）
かつては私も
体重を100g単位でチェックして
「うわ！500g増えてる！」
「やった300g減ってる♡」
とかやってました。
でも、今思うとね
それ、たぶん
ほぼ水分ですからーーーー！！！
しかも、女性の場合は
毎月生理があるから
平気で2kg前後体重が変わっちゃう場合も。
んで、怖いのが
炭水化物を抜くと
体内の水分がまず少なくなるので
体重がガクっと減るでしょ？
それで、
「あ、やっぱりご飯を
食べない方が良いんだ・・・」
って思っちゃうんですよ。
おーこわ😱！
炭水化物抜きダイエットは
もちろん体重は減っていくけれど
減るのは脂肪だけでなく、
筋肉や、内臓など体の組織も痩せ細る。
そして、どんどん体は
エコモードになっていって
脂肪を溜め込みやすい
脂肪を燃やしにくい
そんな体質になりやすいんです！
体重が減る＝脂肪が減る
ではないし、
体重が減る＝綺麗になる
でもない。
あなたが綺麗になることを
本当に、心から応援してます🔥
今日も最後までご覧いただき
ありがとうござました☺️✨
良い３連休をお過ごしください💕