東京からオンラインで、
日本全国、世界中にいる
女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨
骨格からボディラインを整え、
女性らしい「やわハリ」な身体をつくる
運動・栄養指導をしています。
やわハリボディメイク
トレーナーの高澤麗です♡
【受講生】
こんなに細かく
サポートしてくれるなんて
思いませんでした！
先日、
やわハリボディメイク集中講座
受講生さんとの
特典でもある
パーソナルセッションがありました♡
Rさんは高校生と中学生の
お子さんたちを３人持つ
40代後半の元気なママさん☺️💓
とっても明るくて、
お話しているだけで
私も笑顔になってしまうのですが^^笑
Rさんと♡下が私です！
「たくましい二の腕や、
ぽっこりお腹、
大きい太ももやふくらはぎ、
境目がないお尻・・・
すべて改善したいです！
体重も減量したいです😆」
と、モリモリ沢山のお悩みが！笑
わかります、わかります。
私もかつては
・太ももがパンパン
・顔もパンパン、二重アゴ
・脚は太いのに胸は削げている
などなど、
ずっと自分の身体にコンプレックスを
感じていました・・・。
私が自分の身体を変えられた
大きな理由はこの３つ。
・骨格を整えたこと
・食事を整えたこと
・メンタルを整えたこと
だからこそ、
Rさんとのセッションでは
根掘り葉掘り（笑）
今の生活について伺いました♪
・睡眠時間や睡眠の質
・運動習慣（散歩など含めて）
・毎日の食べているもの、
飲んでいるものの内容や時間
・家族構成や負担する家事
・ストレスの大きさ
それらを全てヒアリングすることで、
「お仕事の休憩時間が11時の時は
朝食を◯◯にしましょう！
その方が脂肪が減りやすいですよ！」
といった、
行動を小さく変えて
大きな結果を得るアドバイスを
お渡しすることができます♪
Rさんも、
「こんなに細かくサポートしてくれるなんて
思いませんでした！」
と、安心した様子で
アドバイスを聞き入れてくださいました✨
もちろん人によっては、
大きく行動変容する必要が
あるケースもありますが
必ず、受講生さん自身が
“前向きな気持ちで取り組める”
行動目標をお渡ししているんです♡
心と体はつながっているので、
ご本人が
「YES! I CAN!（私ならできる！）」
と思えることが大事なんですよ♪
（前オバマ大統領のイメージです！笑）
来月満席でスタートする
やわハリボディメイク集中講座では
こんなふうに
受講生さんと一緒に
トライアンドエラーしながら
理想の体型・人生を
無理なく作っていきます✨
この過程が、私は本当に楽しくて
今から（すでに今もw）
楽しみでしかたないんです♡
今回は、
キャンセル待ちの方全員に
チャンスをお渡しできませんでしたが
「次回こそ、高澤と一緒に
ボディメイクをしたい！」
と思っていただけている方は、
ぜひ、2023年秋の第2期開催を
楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです♪
次回は、公式LINEでの先行募集も
予定しておりますので
気になる方は、
LINE登録をしてお待ちください💓
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明日の記事では、
Rさんに実際にお渡しした
食事アドバイスについて
皆さんにも
シェアさせていただきますね♪
楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡