腸内環境を整えたい方を応援します!体の内側からメンテナンスしませんか?
はじめまして♪
ロースイーツ南浦和教室を主宰しています。

当お教室で開催しているのは、ロースイーツの体験会と単発レッスンの2コースです。


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  • 17Oct
    • スパイスミネラルカレー小麦粉、乳製品、市販のルーは一切使わず美味しいカレーの出来上がり♪...

      View this post on Instagram スパイスミネラルカレー🍛 小麦粉、乳製品、市販のルーは一切使わず美味しいカレー🍛の出来上がり♪ #ミネラル入り カレー#柿とナスの味噌和え#手作り柚子胡椒 のせ豆腐#キュウリのぬか漬け #野菜の素揚げ#こんにゃくの唐揚げ #炒り玄米#子供のおやつ #陰陽五行思想 #ナチュラルハイジーン #アーユルヴェーダ #ローフード みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Oct月16日pm5時16分PDT

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  • 16Oct
    • 南浦和の自宅でロースイーツの試食会開催します^ ^♪初めての方大歓迎(*^ω^*)@200...

      View this post on Instagram 南浦和の自宅でロースイーツの試食会開催します^ ^♪初めての方大歓迎(*^ω^*)@2000円です。先着5名様♪お待ちしてます💓 DMでのお申込み承ります♪ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Oct月15日pm3時33分PDT

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  • 14Oct
    • フルーツカッティング「パイナップルバスケット」とっても簡単なのに、見栄えは最高️ロ...

      View this post on Instagram フルーツカッティング 「パイナップルバスケット🍍」 とっても簡単なのに、見栄えは最高❗️ ロースイーツ教室でお目見えします♪ #フルーツカッティング #パイナップルバスケット #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Oct月14日am12時03分PDT

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    • ロースイーツ試食会@越谷レイクタウン10/23(火)11時〜13時¥2000☆お子様...

      View this post on Instagram ロースイーツ試食会@越谷レイクタウン 10/23(火)11時〜13時 ¥2000 ☆お子様連れ大歓迎(*^ω^*) #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会 #越谷レイクタウン #越谷レイクタウン駅 #酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #育児サロン #育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #おかし作り #こどもおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Oct月13日pm1時36分PDT

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  • 08Oct
    • ロースイーツ試食会開催しました♪これからは、毎月第1日曜日に開催します事前のお申し込み制...

      View this post on Instagram ロースイーツ試食会開催しました♪ これからは、毎月第1日曜日に開催します💓事前のお申し込み制です。 定員4名(先着順)お待ちしてます^ ^ #ローチョコプリン #ロー抹茶ババロア#ローチョコミントケーキ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Oct月8日am3時24分PDT

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  • 03Oct
    • おうち教室『Rawsweets南浦和教室』をご紹介します!

      みなさん、こんにちは!食の力でママの背中をそっと押す♪キレイになりたいプレママ&ママの応援隊『Rawsweets南浦和教室』を主宰しています講師のミユキです。ロースイーツ南浦和教室ではこんな方を対象に教室を開催しています♪★グルテン、乳製品、卵のアレルギーがある★酵素を摂って健康になりたい★排便のリズムを整えたい★肥満を解消したい★健康貯金をしたい★甘いものがやめられないけどスイーツを楽しみたい★食べて綺麗になりたい★実際に作ってみたい★オーブンが無いけど、スイーツを作りたい★作ったものを家族や友人に食べてもらいたい などなどロースイーツ南浦和教室ではこんなことが学べます♪★ロースイーツと知られざるスーパーフードについて★周りの情報に左右されない、食事を選ぶ軸が身につく★植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の違いを知り、正しい身体づくりを学ぶ★酵素の働き方が知れると、自分で自分をメンテナンスできるようになる★完全食を摂ることで、脳も心もハッピーになる方法是非、あなたの生活にロースイーツを摂り入れてください♪お会いできることを楽しみにしています^^◇ホームページ完成しました♪詳しくはこちら是非、ご活用ください(*^▽^*)

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  • 02Oct
    • LINE@始めました!

      みなさま、こんにちは!さいたま市南浦和でロースイーツ教室を主宰しています講師のミユキです。きのうのブログで今月より、ロースイーツ南浦和教室では『基礎から学べる♪ロースイーツベーシックコース』がスタートします!とお知らせさせていただきましたが、そもそもロースイーツとは何かという質問がありましたので簡単にお伝えします!ロースイーツとはロースイーツのローとは「RAW」と書いて生のこと。もともと、ヴィーガンの方のスイーツが発祥ということもあり、ヴィーガンスイーツとも言われます。ロースイーツの特徴としては、◇小麦粉・白砂糖不使用◇卵・乳製品不使用◇オーブン不使用生で食べるため酵素が余すことなくいただけるのです。リビングフードとも呼ばれていますね♪明日は、ロースイーツはどんなかたに向いているのか詳しくお伝えしていきますね♪そして、教室の開催情報をいち早くお知らせする、LINE@はじめました!季節のスイーツ情報、子供のおやつになるロースイーツ情報、健康情報などを配信していきます。ぜひ、この機会に追加してみて下さい^^◇LINE@はじめました!今なら、友達追加時に特典プレゼント付き♪毎日の栄養補給に最適な『アーモンドミルクスムージーのレシピ』をプレゼント🎁(おまけ付き)さらに、ショップカードを使えるので、単発レッスン一回参加毎に1個スタンプ差し上げます❣️5個貯めた時は、プレゼント🎁贈呈。是非、この機会に友達追加してみて下さいね♪LINE@配信がもっとも早い情報をお届けします♪(*^ω^*)

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  • 01Oct
    • ロースイーツが基礎から学べるロースイーツベーシックコースを開講します!

      みなさま、こんにちは!食の力でママの背中をそっと押す♪キレイママの応援隊♪さいたま市の南浦和にてロースイーツ南浦和教室を主宰しています講師のミユキです。今後、こちらのブログより皆様のお役に立つ健康情報、妊活、子育て、ロースイーツ教室のご案内について発信していけたらと思っております。どうぞ、よろしくお願いいたします。(*^▽^*)今月よりロースイーツの基礎が学べる講座であるロースイーツベーシックコースを開講する運びとなりました。基礎から学べるベーシックコースとはベーシックコースでは、4種類のロースイーツの作り方をお伝えします。そのほか、材料の選び方、またその保存方法。器具の選び方器具の使い方。家族の健康を守るプチ酵素栄養学付きです。学ぶものは以下の通りです。1日目★チーズケーキ・ナッツの準備方法・ナッツの買い方・植物オイルの選び方・クラストの基本・フィリングの基本・ミキサー、フードプロセッサーの選び方・乳製品を使わない理由・チーズの代わりに使うもの・きれいに仕上げるコツ・保存の仕方・家族の健康を守る酵素栄養学の話2日目★チョコレートケーキ・クラストとフィリングの細かさの秘訣・チョコレートケーキが美味しくなるポイント・カカオの効能・ロースイーツの栄養価について・ケーキの飾り方・プレーとの飾り方3日目★アイスクリーム・乳化剤、保存料を使わないアイスクリームを作ります。・ココナツミルクの使い方・アイスクリームとジェラート・フルーツアイスクリームの作り方・便利な保存の仕方4日目★チョコプリン&抹茶ババロア・プリントババロアの違い・固める方法・小麦粉を使わない理由・常備スイーツのポイントベーシックコースは、基礎から学べるコースのため、回を重ねるごとにスキルアップできるように組んであります。そのため、第1日目から第4日目まで、日程を組みご参加くださいますようよろしくお願いします。◇LINE@はじめました!家族の健康を守る健康情報、栄養になる簡単おやつ作り、季節のロースイーツ情報などを配信していきます。今なら、追加特典としまして毎日の生活に摂り入れたい「アーモンドミルクスムージー」の簡単レシピをプレゼント!さらに、ロースイーツ南浦和教室に通って下さる生徒様はショップカードに対応します。ポイントを貯めて、お得にレッスンに通えます!スタンプかコメントをくれた方には、クーポン進呈中。是非、この機会にお友だちになってくださいね♪

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  • 27Sep
    • 塩麹ドレッシング♪これ病み付き^ ^#ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツ...

      View this post on Instagram 塩麹ドレッシング♪これ病み付き^ ^ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Sep月26日pm7時33分PDT

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  • 24Sep
    • ハロウィンケーキ&カップケーキ10/28(日)10:30から12:30@武蔵浦和イベン...

      View this post on Instagram ハロウィン🎃ケーキ&カップケーキ 10/28(日)10:30から12:30@武蔵浦和 イベントやります♡(^_^)v 是非、親子で仮装して参加してください(o^^o) https://beautyrawsweets.com/halloween-ivent/ #ハロウィンケーキ #ハロウィンカップケーキ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Sep月24日am2時00分PDT

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  • 11Sep
    • 越谷レイクタウンで、ロースイーツ試食体験会、明日9/12開催️本日まで受け付けます♪(o...

      View this post on Instagram 越谷レイクタウンで、ロースイーツ試食体験会、明日9/12開催❗️ 本日まで受け付けます♪(o^^o) 食べてみたい♪それって何⁇って方も大歓迎です♪ロースイーツ初心者さん集合🔰 お子様連れ大歓迎です♪ 【育児サロンなごみ】 試食会のお知らせ ◇9月12日(水)11:00〜13:00 ◇越谷レイクタウン駅南口徒歩30秒(イオンレイクタウンとは反対口)育児サロンなごみにて (越谷市レイクタウン8-11-1 レイクタウンオークラビル4階) ◇お一人様/2000円(当日現金払い) ※お釣りのないようお持ち下さると有難いです ◇お子様連れ大歓迎(๑˃̵ᴗ˂̵) =============== 【詳細】 ロースイーツは、小麦粉、卵、乳製品、白砂糖、オーブンを使わない食べた方が良い非加熱のスイーツです。アレルギーのある方でも大丈夫です♪ただし、ナッツを使用するので、ナッツアレルギーの方のご参加はご遠慮ください🙇‍♀️ 当日はロースイーツ3種提供いたします♪ 非加熱で作られるロースイーツは、RAW=生と言う意味です♪ 非加熱のため、酵素が摂れます。 酵素を摂ると体に嬉しいことがいっぱい✨ 【当日の流れ】 ◎簡単な自己紹介 ◎ロースイーツで使用している材料の勉強 ◎ロースイーツ試食3種 ◎まとめ、感想 ★★★★★★★★★★★★★ 日本起業アカデミー(株) 健康ロースイーツインストラクター®︎ 岩崎美佑貴 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Sep月10日pm3時52分PDT

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  • 09Sep
    • オレンジ飾り切りこんな素敵に盛れるんだ♪#カッティングフルーツ#ロースイーツ教室 #...

      View this post on Instagram オレンジ飾り切り🍊 こんな素敵に盛れるんだ♪ #カッティングフルーツ#ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #3歳男の子 育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Sep月9日am5時17分PDT

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  • 01Sep
    • ホームページリニューアルのお知らせ♪

      rawsweets37さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meロースイーツ南浦和教室の情報をいち早くお届け♪LINE@では、秘密のレシピを公開中♪現在ホームページをリニューアル中です!新しく、コースを導入します♪https://beautyrawsweets.com/ロースイーツが基礎から学べる!お楽しみに(o^^o)

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  • 30Aug
    • 『気分爽快!ローチョコミントケーキ♪』9月に2回やります9/8&9/10です!【訂...

      『気分爽快!ローチョコミントケーキ♪』 9月に2回やります❣️ 9/8&9/10です! 【訂正】 『みんな大好き💗ローチョコバナナケーキ』は9/19&9/22です*\(^o^)/* #ローチョコミントケーキ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #単発レッスン #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー対応 #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Aug月30日am5時43分PDT

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  • 29Aug
    • みんな大好きチョコレート️『ローバナナチョコタルト』作りまーす♪こどもも食べやすいお味...

      みんな大好き❤チョコレート❗️ 『ローバナナチョコタルト』作りまーす♪ こどもも食べやすいお味♡ 9/8&9/10、2回開催です♪ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる #お菓子#おやつ#お菓子作り#子供のおやつ#食べたいおやつ みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Aug月29日am5時37分PDT

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  • 25Jul
    • ♪aroma薫ローチーズタルト♪アーモンドパルプラムレーズンサンド#ローチーズケーキ...

      ♪aroma薫ローチーズタルト ♪アーモンドパルプラムレーズンサンド #ローチーズケーキ #ローチーズタルト #ラムレーズンサンド #アーモンドパルプ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ体験会 #ロースイーツ試食会#南浦和#おうち教室#酵素 #酵素栄養学 #ナチュラルハイジーン #ナチュハイ #ナチュラルハイジーンの実践 #育児 #食べたほうがいいスイーツ#育児サロンなごみ #アレルギー #乳製品フリー#卵フリー #砂糖フリー #小麦粉フリー #オーブンなし #オーブンなしで作れる みゆき いわさきさん(@miyuki1st1979)がシェアした投稿 - 2018年Jul月24日am8時56分PDT

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  • 21Jul
    • ロースイーツでローラムレーズンサンドを作ろう!

      こんにちは!Rawsweets南浦和教室を主宰しているみゆきです。アメブロではなかなかイベント告知ができなかったのですが、今回、新しい技を習得したので、こちらでも告知していこうと思います。どうぞ、皆様よろしくお願いします^^Rawsweets南浦和教室 単発レッスン《参加条件》どなたさまでもご参加頂けます♪お子様連れのご参加大歓迎\(^o^)/《こんな方に向いています》◎ロースイーツを学び、実際に作ってみたい◎レシピが欲しい◎ロースイーツの何が魅力なのか知りたい◎スイーツを食べながら、健康になりたい◎酵素栄養学を学び、自分を取り巻くまわりの大切な方を守りたい《ローラムレーズンサンドレッスン》日時:8月 2日(木)10:30-12:30    8月27日(月)10:30-12:30※両日ともに、同じ内容費用:5000円(材料費、資料代、場所代)※事前振り込み場所:岩崎宅(さいたま市南区)※申し込まれた方に詳細をお送りします持ち物:エプロン、ハンドタオル、筆記用具その他1:キャンセルについて     ◎3日前まで申し込み可能     ◎開催日の前日よりキャンセル料全額発生     その他2:アクセスについて      ◎車でお越しの場合、近隣のコインパーキングをご利用ください      ◎電車でお越しの場合、駅から歩いて徒歩10分です皆様のご参加お待ちしております^^お申込はこちらをクリック

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    • 腸活~美と健康を学びたいかたへ~その1

      みなさま、こんにちは!アメブロには久々の投稿です♪Rawsweets南浦和教室を主宰しているみゆきです。先日、『腸活』について学ぶ機会がありました!最近、耳にすることのある『腸活』。どんなことを指すのか、具体的にどんなことをすればよいのか、よくわかりませんよね。あわせて、腸内細菌ということばもよく耳にするようになりましたね。でも、どんな働きをしていて、私たちにどんなメリットがあるのか良くわからないという方も多いのではないでしょうか?そんな方向けにとても面白おかしく、分かりやすく講義をしてくださった方がいらっしゃいました。今回は、「日経メディカル」という媒体の医師向けにコラムを執筆されている粂先生の特別講座を聞くことができましたので、会を分けてまとめていきたいと思います。粂先生は、今後は、企業向けにセミナーも開催されていくとのこと。一般市民講座向けは、これが最後かもしれないというとても貴重な会に参加することができました!皆様のお役に立てる情報があれば私も嬉しいです。『腸活』ってなあに?まずは、「腸活」とはズバリ!!「腸活」=腸内細菌を健康にして正常な身体を保つそもそも身体の調子を整えるには順序が重要です。いきなり、栄養とらなくちゃ!といって、栄養を摂り始める方がいらっしゃいますが、ちょっと残念です。というより、せっかくいいものを摂ろうとしているのにもったいないです。この順序を知ってか知らずか腸内環境を整えるのに間違っている場合が多いとのこと。せっかくいいものを摂るなら、身体を整える順番を学んで、良いものを摂りいれ、一緒に健康になりましょう!身体をととのえる順序その① 腸の状態をリセットするその② 栄養吸収できる腸を作るその③ 必要な栄養素を補充するいきなり、その③から始める方が多い現状の中、知ってしまえば当たり前なのですが、腸内環境を整えてはじめて、いろんなものが吸収出来たり補充できたりするものですよね。まずは、腸の状態をリセットします。腸の状態をリセットする腸内細菌を正常にし、腸の炎症を抑えることが先決です。それには、やることがあります。◇ストレスを解放し、血流促進する◇リンパの流れを良くし、代謝促進する◇筋肉バランスを意識し、筋肉を維持する◇睡眠の質を良くし、自律神経を整える以上の4つで腸の状態がリセットできるのですね♪セルフケアでできることばかりですね♪このお話は、具体的なことはお話しされていませんでしたが、個人的にお伝え出来ることがあるので、興味がある方は、私までお問い合わせください^^それでは、まず腸の主な働きから解説していきます。腸の主な働きその① 栄養素の吸収その② からだを守る(免疫)その③ 排泄を促す腸は、免疫をつかさどる細胞が60%から70%集中しているといわれるほど、重要な役割を果たしている臓器です。そのため、腸を元気にすれば、自分自身も元気になる!ということが何となくお分かりになりますか^^?また、ウィルスや細菌から身を守ってくれています。防御してくれているのです。腸の環境が良くない状態で、免疫が弱くなると、風邪を引きやすい、口内炎ができやすい、傷が治りにくい、疲れやすい髪や肌が荒れやすい、便秘、下痢などの症状が現れます。ガンになりやすいのも免疫の低下が原因といわれています。ガンは、死なない細胞です。免疫力でのみ殺せるのです。他にも、ダイエットがうまくいかないとき。これも、腸の環境が悪いために起こります。ダイエットの失敗は、ほとんどが、栄養過多ではなく栄養失調により起こります。意志が弱いからではないのです。必要な栄養が不足している状態なのです。また、腸の働き①栄養素の吸収については、吸収できないと栄養不足の悪循環に陥ることになります。小腸のうまれかわりのサイクルが早いために起こることです。必要な栄養吸収できなかった→小腸壁が剥がれ、代謝した→また、栄養吸収できなかった→代謝した。。。。。。この繰り返しとなり、残念ながら、栄養吸収できない負のスパイラルに陥ってしまいます。③排泄を促すことは非常に大切ですね。大便のうちのたった5%、200g~300gのうちの5%がカスで、そのほかの95%は、水分、腸内細菌、剥がれた腸粘膜という内訳です。腸の働きについてざっくり理解が深まりましたでしょうか?^^腸内細菌について大便の内訳に多量に含まれている腸内細菌ですが、この腸内細菌が、私たちの身体に住み着いていることをご存知でしたか?^^なんと、腸の中には1kg以上、100億個もの菌が住み着いているのです。私たちと共生しているのです。自分の体重の1kg~1.5kgを占めているなんて想像できますか??そして、今注目を集めているのが、「腸内フローラ」です。くすみやたるみ、しわやシミなどの‘肌年齢‘や`脳年齢‘は、腸年齢と関係しているのです!!この腸内フローラを作っている腸内細菌を元気にすることが何といっても、重要です!!腸内細菌の割合は、善玉菌:悪玉菌:日和見菌=2:1:7となっていて、善玉菌を活発にすることが、元気や調子を取り戻すコツです。悪玉菌や日和見菌を排除するのは不可能なので、善玉菌を優位にするということが最大のコツです。これが、腸活につながります。次回は、吸収できる腸を作るための栄養素、善玉菌を活発にするかなり具体的な方法をレポしますのでお楽しみに♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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      テーマ:
  • 20Apr
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プロフィール

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性別:
女性
お住まいの地域:
埼玉県
自己紹介:
食の力でママの背中をそっと押す♪ キレイになりたいプレママ&ママの応援隊♪ 「Rawsweets南浦...

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