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• Photo with IPF 74kg world record holder & 14t...
• 今天我沒有親身下場比賽但有比親身比賽更有意義及挑戰的任務就是帶領香港的新力軍與各地選手...
• After squat 200kg 5reps2nd set of Hack squat...
• 我已經成為人肉畫板 不停被畫
• 老婆幫我畫既，睇黎可以撈多範呢隻兩星期紋身，岩晒想試紋既人！#tattoo #pow...
• 「兩年前的香港健美錦標賽」想在比賽中脫穎而出，除了平日的飲食及訓練外，比賽前的熱身亦很重...
• 「10年來的改變」由中學時期校隊田徑，到現在港隊健力。沒有人天生就是完美，只要你肯努力...
• #Powerbuilding我的訓練方法是將健力健美互相融合很多人會覺得健力健美是走兩...
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• 練健力都要練二頭肌
• 重新執位 放新杯
• 今年好難得拎到無裝備及有裝備全場總冠軍多謝coach阿Jo嘅幫助
• Deadlift 265kg狀態一般 所以第3組唔報太盡 最緊要拉到#deadlift
• 執野準備聽日比賽呢對鞋由2012印度亞洲賽著到而家。比賽先著 戰鞋黎玩過各大大小小比...
• 動運的疲勞創傷奧運鏡頭前出現的拔罐印大家一定不會陌生運動過後主動回復十分重要，卻很多人...

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