糖質オフスムージーという以前ご紹介した本を参考にして、
トマト、バジル、アボカドで作りました。
少しお塩とオリーブオイルを入れて、さっぱりしたスープ味のようなドリンクになりました。さっぱりして美味しかったです。
糖質オフdeローフード実践コースなんて面白そうですよね(´∀｀)
といってもお肉、チーズなんかを使わないからローフードだけだと圧倒的にカロリーが低すぎてすぐ倒れるかもしれません。
でも実際にはアメリカの「ツリーオブライフ」というところでは、ローフードだけで糖尿病を改善させている施設があるので、植物性だけの食事でも改善されることは実証済みなのですけど、日本ではどうなのでしょうね。
今日は別の方が２級講座を受けにこられました。
２１日間デトックスプログラムを始められて２週間目になります。目標は体重を減らしデトックスすることなのですが、あと１週間あるので、順調にいけばもう少し落ちるかもしれません。あと１週間がんばってくださいね～(´∀｀)
でも肩こりがなくなった、と喜んでおられました♬
それだけでも全然違いますよね(´∀｀)
私も、つい夜に仁木さんの自然農米がおいしすぎて、ぱくぱく食べ過ぎてしまうと翌朝必ず背中や肩が痛くて起きづらいです(＞_＜)
夜のご飯はやっぱり少ないにこしたことないなーと思いながらも、冬になると温かいお味噌汁やご飯が恋しくなるのですよね～。
今日のお昼は久しぶりにカリフラワーで作ったご飯もどきと、ローカレーだったので、午後いっぱいは眠くもならず快適でした。
久しぶりにマイスター講座をやって喉が痛くなってしまいました(＞_＜)
にほんブログ村