忙しい日々を送るハッピー美人になりたい女子
包丁一本で簡単３分ローフードクッキング！！
セロリを斜め薄切り（葉の柔らかい部分も使用）適量
生味噌 大さじ２くらい
練りゴマ 大さじ１くらい（あればタヒニ）
白ソフトいちじく ３個くらいを粗みじん切り
以上の材料を全部混ぜる
少々時間を置いた方がセロリがしんなり味が染みて美味しいです。
余ってた食材で作っちゃいました。
白ソフトいちじくとお味噌・・・意外と合うんですよ。
んーっ。。。
美味しいーーー！！
これは現役マヨラ―でも
このレシピであればコクがあるんで
マヨネーズなしでも十分満足間違いなしです (o^-')b
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セロリ
興奮や頭痛、イライラ気味の時におススメ野菜！
ストレスで滞った「気」を巡らせる効果あり
興奮して眠れないときも有効だそうです。
便秘気味の時や水分代謝をスムーズにする働きもあります。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
読んでくれてありがとうございます。
はぴぷろサロンのもう一つのブログの方には
12月3日に開催したJazz&Rawfoodクリスマスパーティーの
様子を色々とご紹介していますが
こちらのブログはまだ新しいので書いていませんでしたけど
スプラウト販売の村上農園さんが
パーティーの様子をご紹介してくれました。
ローフードを意識するようになってから
さらに食べる回数が増えました。
村上農園さんは様々なスプラウトを販売しており
その中でもスーパースプラウトブロッコリーは
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がん予防研究の権威
米国ジョンズ・ホプキンス医科大学の
ポール・タラレー博士が開発した機能性野菜です。
成熟ブロッコリーの20倍以上と
高濃度にスルフォラファンを含むのが特徴で
レギュラータイプ(50g)で成熟ブロッコリー約5個(1000g)分
ミニカップ(20g)で成熟ブロッコリー約2個(400g)分の
スルフォラファンを含みます。
その技術は特許を取得し
日本では唯一当社がライセンス生産を行っています。
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だそうですよー
普段食べているサラダに
スプラウトをトッピングするだけで
ぐーんと栄養価が高くなり
生命力溢れた酵素も取れますよ。
12月3日に開催したJazz&Rawfoodクリスマスパーティーでも
協賛して頂き、もちろん！お料理に使わせて頂きました。
そんな村上農園さんのブログに
この度のパーティーの様子をご紹介してくださいました！！
村上農園さんのホームページはhttp://murakamifarm.com/
ブログはこちら↓
写真も沢山掲載してくれていますので
是非、みなさんブログ見てくださいね。
日本リビングビューティー協会発行の
ローフードアドバイザー公式マニュアル
【はじめてのローフード】
昨日届きました！！
私、Chikaが営んでいる
日本リビングビューティー協会
ローフードマイスター認定 高槻校です。
この本を見れば
ローフードの基本のきが分かります。
そして
はぴぷろサロンの紹介のページも
掲載されていますよ！
12月末には全国書店にて発売
その前に購入したい方は
はぴぷろサロン でも取り扱っています。
100％ローフードじゃなくても
食スタイルの一部だけでも
ローフードを取り入れるだけで
ハッピー美人に近づくこと間違いなしですよ☆
