デキル男はローフードで集中力アップ！！素敵女子は更に女子力アップにローフード！！

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本日はローフードマイスター2級講座でした。

今回の生徒さまはとってもお洒落で
もちろん、身なりもとっても素敵なのですが

SNSなどに投稿するお食事の写真が
テーブルコーディネイトから食材の盛り付け
切り方までとってもお洒落なのです。

その素敵な食卓に
これからローフードも取り入れてくもらえると思うと
お伝えすることが嬉しくて・・・
少し張り切り過ぎて時間オーバーしてしまいました。
（反省）））


そして
もう一人の生徒様は男子！！！

とにかくお野菜大好きで
けど、普段あまりお料理はされないとのこと

なのに・・・
とっても包丁さばきがお上手
才能ありますわ～～～と感動。

男子がローフードを取り入れると
仕事の集中力が高まり
劇的にデキル男になります！！

ぜひ
男のローフード極めていって欲しいです。

2級講座は基本の「キ」が学べるカリキュラム内容


ローフードカレーは特にお二人とも感動してくださってました。
嬉しいな♪

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今夜のサラダ

生の練りごま、タヒニで作ったドレッシングとロメインレタス、人参、黄色パプリカ、胡桃、ヘンプシード

ロメインレタスはたんぱく質豊富、そしてヘンプシードも他の栄養素と共に豊富。

そして、タヒニと胡桃の脂質

身体が消化吸収の良いタンパク質と脂質を求めていたようです。

肌の張りはタンパク質が必要

そして、脂質もね。

もちろん、ローフードサラダは抗酸化作用高いファイトケミカルと必須微量栄養素とともに酵素も生きてるので身体へのエナジーチャージ力は絶大効果実感できます！

濃厚クリーミーな味で
アラフィフな私はエイジレスビューティー目指して

艶アップしていきますよ～

寒いので辛くない七味もフリフリ

代謝も益々上がります！

1日350gの野菜が必要です。

これは300gくらいあるかな？

単調な動画ですので、お時間ある方は観てね（≧∇≦）

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ダイエット中の方の恵方巻きはRaw巻き寿司で！！

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今日は節分ですね。

３日の節分で邪気を払い
４日から新年を迎えるという節目の日でもあります。

豆まきしましたか？
魔目を封じる意味があって
豆まきの豆は炒って芽（目）が出ないようにしないといけないそうです。

ローフード習いたての方！！
間違っても浸水して発芽させて
生の豆をまいてはいけませんよーーー！！

って、ローフードでは豆は食べませんけどね（笑）


明日は満月でもあるんですよね～
食欲旺盛モリモリ食べ過ぎてません？

「　お正月から食が乱れっぱなしぃーーーー　」

そんな声が聞こえてきそうなんですが・・・（笑））

そんな方は恵方巻きをRaw海苔巻きにしてみてはいかがでしょう？

ローフードマイスター２級講座で作る巻き寿司です。
お子様もご主人もみんな大好きな味です♪


メタボのお父さんもこれならサラダっぽくないので
お酒のおつまみとしても食べてくれるんじゃないですか？

子供さんとは一緒に巻いても楽しいですよ♪


節分過ぎても
いつ食べても美味しい海苔巻きや
カレーなどなど自分や家族の為に基礎講座
習ってみませんか？

トータル８時間のコースは
ご希望に合わせて４時間を２日間で学ぶことも出来ます。
日程もご希望に合わせて開催もオッケーですので
お気軽にお問合せくださいね。

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