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未来が変わるローフード！
食スタイルから貴方の美ハッピー（be happy）を叶える
ローエナジーヒーリングフードセラピストChikaです。
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今夜のサラダ
生の練りごま、タヒニで作ったドレッシングとロメインレタス、人参、黄色パプリカ、胡桃、ヘンプシード
ロメインレタスはたんぱく質豊富、そしてヘンプシードも他の栄養素と共に豊富。
そして、タヒニと胡桃の脂質
身体が消化吸収の良いタンパク質と脂質を求めていたようです。
肌の張りはタンパク質が必要
そして、脂質もね。
もちろん、ローフードサラダは抗酸化作用高いファイトケミカルと必須微量栄養素とともに酵素も生きてるので身体へのエナジーチャージ力は絶大効果実感できます！
濃厚クリーミーな味で
アラフィフな私はエイジレスビューティー目指して
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艶アップしていきますよ～
寒いので辛くない七味もフリフリ
代謝も益々上がります！
1日350gの野菜が必要です。
これは300gくらいあるかな？
単調な動画ですので、お時間ある方は観てね（≧∇≦）
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