【フォークで潰して混ぜるだけアサイーボウル】なんとなく今日は身体がダルくて、ミキサーと... 【フォークで潰して混ぜるだけアサイーボウル】 なんとなく今日は身体がダルくて、ミキサーとか、ミルサーも使うの面倒くさくて、フォークで潰してアサイーボウル作りました。胃腸が休みたがっている模様。冷凍してたブルーベリーを室温で解凍して、アサイーピューレはボウルに水を張りつけて解凍。バナナとローハニーと一緒に混ぜて潰して出来上がり！滑らかなムースにならなくてOK。形が少し残ってるのが食感になって美味しいです。バナナとブルーベリーとラズベリー、戴き物のスーパーフードミックスパウダーをトッピングして、お腹と身体を癒してくれるアサイーボウルの出来上がり♪ #ミキサー要らず #アサイーボウル #スーパーフード #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ズボラでも簡単 #ブルーベリー #クリーンイーティング #リセット食 #ヒーリングフード #ブルーベリー #ナッツ不使用 #ヴィーガン #大豆製品不使用 #胃腸の休息 #healingfood #cleaneating #cleanse #soyfree #nutsfree #dairyfree #vegan Chika はぴぷろさん(@hapipuro)が投稿した写真 - 2016 Dec 27 1:55am PST
【魚焼きグリルで玄米パン作ってみた】いつも呟いてますが、私オーブン持ってません。自宅に... 【魚焼きグリルで玄米パン作ってみた】 いつも呟いてますが、私オーブン持ってません。自宅にはトースターも無く…前回は鍋でパンを作り、今回は魚焼きグリルで作ってみました。 やれば出来ますね〜。材料はグルテンフリーの玄米粉に少しだけタイガーナッツの粉を混ぜて、後は塩ときび砂糖とオリーブオイル少々とドライイーストと水だけ。工程を少しづつ変えてみたりして奥が深い。 とっても味わい深いパンが出来たー！事務作業の合間に気分転換で作って味見してお腹膨れて眠い(苦笑) 食べたい欲求より実験したい欲求で作ってます。 #グルテンフリー #米粉パン #玄米粉 #タイガーナッツ #卵乳不使用 #大豆製品不使用 #ナッツ不使用 #魚焼きグリルでパン #自家製パン #白神こだま酵母 #ヴィーガン #アレルギーフリー #クリーンイーティング #ギルトフリー #スーパーフード #クッキングラム #glutenfreebaking #cleaneating #soyfree #dairyfree #vegan #homemadebread #brownricebread Chika はぴぷろさん(@hapipuro)が投稿した写真 - 2016 Dec 26 12:27am PST
【ケールチップスがドレッシング代わりのサラダ】ランチはモリモリ山盛りサラダ！アルファ... 【ケールチップスがドレッシング代わりのサラダ】 ランチはモリモリ山盛りサラダ！ アルファファのスプラウトとイエロー人参、ロメインレタスにチーズ味の自家製ローケールチップスを砕いてトッピング！ドレッシング代わりになります。栄養もさることながらたんぱく質豊富なロメインレタスとケールの最強コンビサラダです。 #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ローサラダ #ケールチップス #ロメインレタス #ランチ #おうちごはん #栄養満点 #ヴィーガン #卵乳不使用 #大豆不使用 #クリーンイーティング #チーズ味 #クッキングラム #グルテンフリー #cleaneating #soyfree #dairyfree #rawfood #rawsalad #kalechips #vegan #lunch Chika はぴぷろさん(@hapipuro)が投稿した写真 - 2016 Dec 25 7:54pm PST
