自粛期間の散歩で感じられた
自分を満たせる
自分になれたことを書いたけど
散歩の帰り道に見つけた
こんなとこに
パワーストーン屋さん？
以前はパワーストーンセラピーも
やってたんだよ。
また再開しようかな
おや？
占いの看板が。
五行陰陽占い
毎日行く神社で
見せられる五芒星のビジョン
なんの意味があって見せられているのか
この時はまだ私には理解できず
後々にわかってきた
五に絡んでいるし
ふらっとお店に入り
10分1000円
”あ、あの・・・
占ってもらえますか？”
私よりは若いだろう
ふくよかな男性。
占いなんてみてもらうのは
何年振りだろう？
せっかく心機一転
自分の仕事にもう一度
集中してやっていこうと
思った矢先のコロ助
個人事業
自営としては
先の見通しが立たず
4月からの予約真っ白は
かなりキツイ
1ヵ月と少し
毎日の瞑想散歩で
自分を満たしてきて
本当に心は平和で
満たされていたけど
焦りや不安が
なかった訳でもない。
自分の選んだ方向性は
違っていたのだろうか？
やはりどこかに
務めた方がいいのだろうか？
方向転換を
考えた方がいいのだろうか？
迷いの思考・・・
エゴの声が最近うるさくなり始め
大人しくさせるのが大変。
そんな時に見つけた占いの看板。
”何を占いますか？”
占い師の定番の質問
”じゃあ、仕事で
このまま
自分で志事をした方がいいのか？
それとも他の方向を
考えた方がいいですか？”
占ってもらった後
何とも言えない気分になった。
さっきまでの良い気分は
どこに消えてしまったのだろう？
もやもや・・・
たったの10分だもんね
たいした内容を伝えられないのは
私も分かっているけど
その10分で
これからの数年の運気の良し悪し
特に良くない運気の期間を伝えてくれた。
どうやら私は
精神が病みやすいらしい
HSP×HSSだからだろうか？
どんな色を身に付けると良くないか
おススメの色など
等々・・・。
仕事に関係あるんかいな
的な内容ばかり。
結局、私の質問した
これから先の仕事の選択を
どうしたら良いか
その答えは得られなかった。
そのかわり
あまり良くはなさそうな運気
私の弱点や弱さ
そういったネガティブなことだけが
私の脳裏に刻まれた。
タイマーをセットした
時計を見せられ
”どうしますか？
時間です。”
延長するかどうか促された。
多くの時間制の占い師は明確な答えを出さず延長してもらうように話を引っ張る、じゃないと稼げないもんね。
ただ、自分の中の不安が
大きくなっただけで
（心の中で）
でっ、だから！
志事はどうしたらいいの？？？
その悪い運気はどう回避したらイイ？
解決策を知りたい！！！
危うく
自分の未来の選択を聞きたいがために
延長を希望しかけたけど・・・
深く深呼吸して
目を閉じて自分にチューニング
"どうかしましたか？"
はたと我に返り
店をでました。
人間はなんて簡単に
自分の繋がりから弾きだされ
自分を見失ってしまうのだろう。
不安や怖れ、焦りから
自分以外の何かに答えを求めてしまう。
その一番の理由は
安心したいから。
ほんの少し前まで
最高に気分が良かったはずなのに。
なにかに夢中だったり
楽しい時間に没頭していたり
心の底からリラックスした時間
その時間は自分と繋がっている。
意識しなくても
ありのままの自分でいられている。
今、この瞬間に夢中になり
没頭している時間を
ボルテックスともいう。
良い気分、ボルテックスにいる
悪い気分、自分の中心から外れた状態
その時々の自分の状態が未来を創る。
人は一瞬でも
過去や未来に意識を移動した瞬間に
過去を悔やみ自分を責め
その記憶の投影から未来を映し出し
不安や諦め、絶望に囚われ
自分のチカラを失う。
そんな時に
自分以外の誰かに救いを求め
答えを欲しがってしまう。
安心できる確実な未来に進むための
今、この瞬間の選択
自分が傷つかず、失敗しない
確実に自分が幸せになるための
答えを外側の世界に求めるけれど
確実に幸せになる方法は
自分しか知り得ないのだよね。
分かってるはずなのに
やっちまった
ひと呼吸置いて
冷静に自分に話しかける。
そっかぁ～
先が見えない時期だもんね
ちと不安になっていたんだな。
そろそろ何か動かないと！という
焦りも出てきてたよね。
不安になりやすい時って
誰にでもあると思う。
その時の取り巻く
状況も関係あるだろうし
自分の健康状態や
精神状態にも左右される
もちろん
人それぞれの気質にも関係する
HSPさんは気質的に偏桃体が暴れやすい
不安になったら
どうしたらよいのだろう？
誰かに話しを聞いてもらうことも
ストレスの発散になったり
不安解消になることもあるけど
この方法だと
自分から発せられた言葉が
また自分の中に不安として刻まれ
どんどんと不安の現実の中に
取り込まれていってしまうから
何度も何度も話し相手を見つけて
話し続けるのは止めた方がいいかも。
自分の軸をしっかり持ち
自分の人生のかじ取りは
自分でしか決められないことを
しっかり腹の底に落としてから
＂答えの決定権は貴方にあるよ！＂
これが前提で話を聞いてくれる人に
話し相手になってもらうことを
おススメします。
他の誰かの価値観や意見を
人生の操縦席を乗せて
それに従えば一瞬、
楽になったような気がするだけで
本来の自分を見失っていく。
上手く行かなければ
自分が自分の意思で
人生の選択を放棄したのに
人や周りのせいにして
益々、自分を見失い
自分を見失っていく。
生きていれば
常に不安になる要素はある
そもそも
どんなに用意周到に計画を立て
努力を重ねても
絶対、計画通りに上手くいく
そんな人生なんてない！！
どんなに成功者と
呼ばれている人でさえも！！
全て必ず
上手くいく方法なんてものは
ないと断定できる
常に安心安定した人生を求めることがなくなる。
だからこそ
どんな予想外の荒波にも
柔軟に対応していける
強い心より
柔軟でしなやかな心
心の望みを叶えるために
動いてくれて守ってくれる自分の身体のケアすること大切。
不安やストレスの
その要因が複数に重なり
長く続くと
まずは心が壊れ
体も壊れてしまうこともある。
体が壊れるから
心が壊れるんじゃないよ！
心を守るために
体が壊れたり病気になる。
心と体は連動している。
人は不安や恐れ、焦りから
自分の感情（心の本音）を
置き去りにして
思考（エゴ）の声に従い始め
本来の自分らしからぬ
行動をし始めることが多々ある。
自分ではなかなか気づけないから厄介
そんな時、自分自身を守るために
身体は動きを止め
自分の心に意識を向けるように
仕向けてくれたりもする。
それでもエゴの声に惑わされ
無理やり動き続けると
病気という強制終了が起きる。
ある意味
体の声を聴いた方が
自分の本音が分かる時がある
それなのに
無理やり元気になって
今の在り方を変えるための
体の声を無視して
安易に精神を安定させるための
薬に依存している人は
年々増えていて
一度常習し始めると
その薬無しの人生に戻れる人は
どれくらいだろう？
偏桃体を抑える薬を飲んでいて
薬は止めることは出来ないと
思い込んでいる
明らかにHSP気質の方と出会いました。
HSPは偏桃体が暴れやすい。
なのでHSPだからこその
生き方取説があるのですが
もし、その方が
HSP気質のことを知っていたら
最初から薬に頼らなくてはいけない
状況になったのだろうか？
詳しくは聴いていないので
なんとも言えませんが・・・
少し前まで働いていた
障がい者支援ホームでは
不揃いの天使たちの情緒や
感情が不安やイライラすると
すぐに頓服や感情を抑える薬を
飲ませていて私は違和感しかなかった。
私のできる範囲で食事やサプリで
体調管理を心掛けたところ
カバ子さんなどは特に
薬飲まなくても穏やかに変化した
詳しくは不揃いの天使たちまとめを読んでね
薬を飲むことは良くないこと！
そう言っている訳ではなく
ただ、安易に薬に依存し続けるのは
どうなんだろう？と。
自分の身体に対して
信頼が出来ないってさ
自分自身に対して
信頼が出来ないってことでしょ
信頼できない自分って
不安になるよね
もし、
ストレスや不安や怖れを感じる
状況に自分が置かれていて
変えるのが難しいのだとしたら
今のコロナで受けた社会情勢とか
家庭環境や学校や職場
人間関係など
今すぐ現実は変えられなくても
体を動かす
心がホッとすることをする
寝る
お笑いやドラマなどを観る
ほんの少しでも
色々と気分転換をして
問題や不安の中から抜け出してみる
目の前の現実はすぐに変わらなくても
頭の中と心の中は
直ぐに変化させることは出来るから
そして
心を癒してくれる
食べ物を食べよう
心が不安になっても
そんな自分を支えてくれる
信頼できる身体で在るために！！
実際に
食べ物が心に与える影響は
とても大きい
ここにも書いたけど
ほんの少しの栄養素が足りないだけで
病気になったり
心も不安定になって病んでしまう！
withコロナのこれからの時代は
人によって大小あるにせよ
誰でもが変化していくことを
強いられるよね。
今までの当たり前が
当たり前に出来なくなっている。
よくも悪くも変化って
人間にとっては
実はあまり心地良いものではなく
ストレスがかかります。
心が強い人も弱い人も
繊細な人も敏感なひとも
鈍感な人も・・・
心が不安になりやすい
この状況の中で
心を穏やかにケアしてくれる
ヒーリングフードを意識しよう！！
ヒーリング
healing
癒し・再生という意味があります。
体だけじゃなく心を癒し
本来の自分を取り戻す
それがヒーリングフード
では
具体的にどんな食べ物が
ヒーリングフードになるのか
どんなものを
どんな風に食べたらいいの？
そこを知りたいよね。。
うんちくで語られても
よー分からんわ
はい、仰るとおり 
体と心の絵ネルrぎーになる
甘いもの（糖）
体と心をしなやかな筋肉を
作るためにたんぱく質
体と心の疲れをリカバーしてくれる
鉄含む食材
体と心の代謝を助ける
エネルギーになってくれるB群
これらの選び方と食べ方を
意識することが大切
ちょっと長くなってきたんで
実際に食材選びのコツや
こんな風に食べたらいいよ！
そんなシリーズを改めて
ご紹介していこうかと思います。
タイトルは多分
【心を癒すヒーリングフード（仮）】
次回お楽しみに！
☆☆☆○○☆☆☆○○
昨年から何度か
Chikaオリジナルレシピ
美ハッピースイーツレッスン
開催しています。
ロースイーツ
グルテンフリー焼き菓子
集中レッスンを何度か
開催させてもらってきたのですが
今後は段階を分けて
レッスンを受けてもらいやすく
しようかと思案中です。
詳細が決まれば
またお知らせしますね！
先日の
美ハッピーロースイーツレッスンのこと
こちらに書いてます。
受けてくださった生徒様の感想が
音声動画でアップしていますので
ご興味ある方は聴いてみてね。
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