.地味めし地味弁です。...普段ローフード率が高いので、こういう加熱のお惣菜と... この投稿をInstagramで見る . 地味めし🤣 地味弁です。 . . . 普段ローフード率が高いので、こういう加熱のお惣菜とおにぎりって見た目が地味にみえる。 . 出かける前にグリーンスムージー飲んできたからね。 . . 高野豆腐が子供の頃から大好き💕 . . . 畑のお肉と呼ばれるくらい植物性たんぱく質豊富。貧血や更年期予防、冷え性の人にも良いらしい。 . しっかり煮汁を含ませて炊いたら火を止めて三つ葉を。 . . . 甘く白砂糖使って炊いたのは食べられないので、自分好みで味付け。 . お昼食べてた時に障がい者支援ホームの甘いもの苦手で絶対に煮物食べないメンバーさんに一口味見してもらったら半分食べられた(笑) . お肉も嫌いで、普段はほとんど緑の野菜も食卓に出ることはなく、炭水化物過多だから、これ食べることができること分かって良かった！ . 今度作ってあげようっと。 ． . . その食材が嫌いなんじゃなくて、味付けが苦手で食べないことが多い。 ． 自然なナチュラルな味付けが好みで本当はとてもヘルシーなのに、好き嫌いが多いワガママだと言われてしまっていて可愛そうなのです。 . . . 世話をする食事を提供する側の食の意識が変わらないと、メンバーさん達の健康状態は改善されない。 . . . 微力ながらも、私が担当の日はできる限り心も体も喜ぶものを作ってあげようと意識してます。 . . . #地味めし #地味弁 #おにぎりアクション2019 #onigiriaction2019 #おにぎりにもスーパーフード使ってます #高野豆腐 #不揃いの天使たちの食卓 #ゆる糖質オフ #畑のお肉 #味付け変えたら好き嫌い克服 #白砂糖不使用 #たんぱく質大事 #障がい者支援ホーム #koyatofu #freezedriedtofu #japanesefood #vegetarianlunch #proteinfood Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2019年Oct月12日pm9時54分PDT
