忙しいとついつい・・・
気がつくとご飯食べてない！！！ってことが良くある私。
お腹が空きすぎてる時に通常の加熱食に手をつけようもんなら
ガツガツしちゃって食べ過ぎて後で苦しくなるパターンに
ハマりやすい私なのでしたが・・・
ローフード生活始めて
リビングマイクロジュース（スムージー）作るようになって
取りあえず午前中に1日分のジュース作っちゃうので
お腹空いたらば・・・
まずはジュースを1杯！！！
喉をサラサラと通りエネルギーに満ちて行くのが分かります。
そうするとお腹も落ち着いていて
そっ、
そーなんですよ！！
冷静にご飯をゆっくり味わって食べることが出来るのです。
これだけでもデブ習慣改善ですよ。
ゆっくり食べると食べ過ぎ防げるし
疲れている胃腸にも優しいしね。
ダイエット効果がこんなところにもあるんですね
今日のリビングマイクロジュースは梨とイチジクとセリでした。
秋ですねー。
次回の創作ローフードレッスンは
10月24日（水）11時からです。
参加費 3500円
デモスタイルで基本おこないますので
誰でも気軽に参加していただけます。
ローフード初めての方でも参加OK!ですよー
参加お申し込みは info@hapipuro.com
直でお申し込みは 072－683－4282
ローフード体験会や
ローフードマイスター講座も開催しまーす！！
詳しくは http://ameblo.jp/rawhapi/entry-11353835210.html
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