それにしても今日はさぶいです
寒いので常温のお水じゃなくて白湯を飲みました。
それから酵素ドリンク（ファストザイム）を
通常3日間で1本目安で1日300ml飲むのですが
今日は通常より多めに飲んでいます。
今回は2日間予定なのと
寒いからか満月に向かってるからか
いつもよりお腹が空くので。
マニュアルとおりにするより
やはり自分で体の声を聞いてあげながら
行う方が良いと思います。
もちろん、普段の日常でも (･ω･)b
やはりファスティング中はいくら酵素を取り入れていても
通常よりは体温が上がらないので
特に今日みたいな寒い日は一日中冷やさないように
カイロを貼って仕事してました (・・。)ゞ
仙骨の辺りと背中に2枚張り（笑）
冷えは良くないです！！
ダイエット面からも健康面からも美容面からも！！
それから
私は冷え症というより寒がりです。
北国育ちなのに？？って良く言われますが（苦笑）
好転反応でしょうか？
とっても眠いです。
今夜も精油の香りに包まれて早めに寝ます。
若返りのゴールデンタイムに就寝！！
やれば出来る子です Zzz…(*´?｀*)｡o○
精油のことなどは
もう一つのChikaのハッピー美人の毎日 に書いてます。
良かったら覗いてねー。
読んでくれてありがとうございます。
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