毒っけが抜けてるのが良く分かるファスティング2日目です（笑）
性格も丸く穏やかになってます。:*:・(￣∀￣)・:*:
今日もさぶいー！と思ったら今朝窓から外を観ると
屋根の上にうっすらと白い雪が積もっていました。
高槻在住5年・・・珍しいです。
こんな寒い時にファスティングしちゃってる私。
計画性無いなぁーと思いますが
年末年始の溜まった毒や疲れをデトックスしよう！！ってことで
始めた訳だし、一応は計画してました。（苦笑）
単純に計画がゆるいだけで(/ω＼)
それから2月の旧正月までに
デトックスしたかったのもあります。
ある意味旧正月の方が重きをおいていますので
結構、実は考えている子なんです (^▽^;)
昨夜は本当に早く寝ました。
にも関わらず今朝は寝過ごしました！！！
毒っけ出てる時は
すごく眠たくなったりします。
お正月明けから仕事は休みを取っておらず
少々お疲れが溜まっていましたが
今日は午前の予約がないので
ゆっくりスロースタート出来てリラックスモード。
ゆるゆるーってしたら
昨日は酵素ドリンクのみだったのに
立派なうんち君が出てきました (＃⌒∇⌒＃)ゞ
よく旅行や環境が変わるとうんち君が出ないっていうことありますよね？
いくらローフード等で食事を気をつけても
やはり適度な運動やリラックスした時間を持たないと
便秘がちになったりもします。
普段から便秘になることはありませんが
最近は完全に出しきれてない感じがあったので
今回のファスティングで
胃腸がお休みをもらえて喜んでいるのと
午前中にゆっくり過ごしたことで
しっかり腸のデトックス出来ましたーーー！！
ローフードマイスターの講座 の中には
リバーシングセラピーということについても
お勉強します。
その中にリラックスすることについての大切さも
ちゃんと説かれています。
ただ食のスタイルだけを変えても駄目なんですね。
はぴぷろサロンでは日常のセッションでも
ハッピーハート・ハッピーボディ・ハッピースピリットの
ホリスティックなアプローチでハッピー美人をプロデュースするを
信条に日々お客様と向き合ってきました。
もちろんホリスティックの大切さも説かれています。
講座を受けなくても、こちらの本にローフードの基本の
AからZが書かれている本が昨年末から出版されています。
話はうんち君に戻りますが
うんち君の容姿を見ると
どんな食べ物を食べたのかが大抵分かります。
ナイスルッキングうんち君の容姿は
もちろん！ふかふかな茶色いバナナなお姿です。
コロコロやカチピシャやドロドロゆるゆる等の
お姿はそれぞれ食や生活習慣を改める必要性があります。
貴方のうんち君はナイスルッキングうんちですか？（笑）
えっ？あまり向き合ってないってー
ちゃんとうんち君にも目を向けてあげてください。
っていうか、何日間もうんち君と会ってないって言う方は
今スグにローフード を意識して取り入れてみてね！
野菜食べてるっていっても生の野菜や果物で
酵素を取り入れないと食物繊維だけでは
なかなか立派なうんち君になってくれないのです。
緊張型の便秘には
私の場合グレープフルーツの精油を
お水に垂らして飲用すると良い感じです。
精油はリラックス・リフレッシュ・スキンケア
自然療法に関して等色々な用途に使えます。
はぴぷろサロンで扱っている精油は一部飲用可のもので
ローフードマイスター資格取得講座 の時に
精油を勉強する日がありますので
その時に色々と精油を試してもらっています。
なんの疑問も持たずに簡単に便秘薬を使用するのは
その後の自身の体にあらゆる弊害が起こりやすいです。
その前に食事や生活スタイルやご自身の心癖を見直して
ナチュラルな生き方をしているハッピー美人を目指しましょう！！
読んでくれてありがとうございます。
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