好転反応

デトックス強化週間２日目

まだファスティングに突入もせず準備期間なのにぃ・・・。

第３の目の辺りからボワーっと頭全体が痛い！！

目もしょぼしょぼするし

完璧に好転反応だわ

どんな好転反応が出るかで

普段の食生活や生活習慣がある程度分かります。

その辺りはまた今度話しますね。

いやーこんな時はミネラルウォーターを

いつも以上に飲むほうが良いです。

体の中をお水で洗い流すイメージでね　(o^-')b

そして、精油も使って

症状を緩和しつつ様子をみます。

ペパーミントやレモン、ラベンダーは

色んな場面で使いやすく用途が広いですよ。

私の場合は今回のような症状は

大抵は１日くらいで収まることが多いですが

人によって

他に様々な好転反応の症状があるので

デトックスやファスティング初心者の方は

身近なローフードマイスターの方や

その専門の方に相談して上手にデトックスして下さいね。

しかし！！

毒も出せない免疫力や代謝の衰えた体より

毒素の排泄がしっかり出来る体の方が良いに決まってます！

だから好転反応が出るってことは

元気な体だよーって証拠　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日も２１時までにギリギリセーフで食事を終わらせました。

やっぱりやれば出来る子です（笑）

朝は酵素ドリンク

昼はカボス果汁に生蜂蜜ジュース

バナナ１本

間食に林檎とバナナと蜜柑と春菊のグリスム

切干大根ときゅうりと豆みょうの和え物

ワカメと梅のおにぎり（デパ地下の）

夜はぶどう

アボカド１個に生醤油で

切干大根（もちろん焚いてません）が少なかったけど

シャキシャキな歯ごたえ感が良い感じ

余りモノの材料で作ったとは思えない（自画自賛）

またレシピ公開しますねー。

今日もサロンの仕事がタイトでしたので

危うくグリーンスムージー作れないとこでした。

どーしてもお腹が空いて

おにぎり食べちゃったこと以外は

まぁまぁの出来ですかね。

もうちょっと素敵なローフード料理を食べてると

自慢したいところなんですが

忙しい欲張り女子には

こんな感じは参考になるんじゃないかなー（苦笑）

読んでくれてありがとうございます。

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