香港在住ライフスタイルコンサルタント
アマラみゆきです。
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<私らしい生き方コンサル>は
満席で募集をストップしています。
枠が空きましたら
お知らせいたします。
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ではでは、
私たちは呼吸で酸素を取り込み、様々反応して
体内でエネルギーをつくり生命活動をしています。
この過程で、
酸素の一部が『活性酸素』に変化するんです。
でも、活性酸素は悪者ではないんですよ!
通常は、
外部からの細菌やウィルスを攻撃して、
わたしたちの身体を守る働きをしてくれています。
でも、
大量に発生しすぎると
細胞内の酵素(こうそ)で分解しきれない余分な活性酵素は
正常な細胞まで攻撃をして、
老化や、様々な病気発症の原因
になってしまうのです。
活性酸素は毎日の生活の中で
300兆の300億倍も体内で発生している
と言われています。
もう多すぎてよくわからないですが・・・笑
さらに活性酸素を生み出す習慣が重なれば
もっともっと多くなりますよ。
活性酸素を生み出す習慣
先に言っとくよー
以下のことをダメ、悪いって言ってない。
否定してない。事実を言ってるだけ♡
だから落ち着いて聞いてくださいね。笑
◎喫煙(禁煙者でも煙を吸うと同じですよ)
◎排気ガス等大気汚染
◎紫外線を長時間浴びる(太陽にあたるのも必要ですけどね)
◎電磁波を浴びる(携帯、パソコンもそうです)
◎激しい運動
◎激しいストレス
◎炎症がある時
◎飛行機、登山などの高所
◎薬品(風邪薬、抗生物質、鎮痛剤、精神安定剤・・・)
あなたのライフスタイルはどうですか?
香港は排気ガス、大気汚染
けっこうなもんだ。
仕事には携帯もパソコンも欠かせないし
こんなご時世じゃなきゃ飛行機乗るし
薬だって必要に応じてありがたく飲む。
色々ありますよねーー
そして〜〜
毎日の食習慣!!
どんな食習慣が活性酸素を増やすか
明日お伝えしますね。
アマラみゆき
ザ・香港なこれ。香港名物
香港式ミルクティーとパイナップルパン