②ストレスやイライラを癒してくれる意外な方法”

atelier amala主宰

香港在住ライフスタイルコンサルタント

アマラみゆきです。

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自分らしく自由に楽しく！

豊かでハッピーな生き方をしよう☆

皆さんの心と身体、魂のチューニング

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活動内容(現在オンライン中心)

＊ときめく生き方コンサル

＊ヒーリングフード＆デトックスフードレッスン

＊atelier amala 認定講座

＊salon amala お話し会

＊海外リトリート開催

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＜私らしい生き方コンサル＞は

満席で募集をストップしています。

枠が空きましたら

お知らせいたします。

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あなたはどんな気持ちで

日々過ごしてますか？

現代を生きる私たちオンナは

家事や子育て、仕事、人間関係…

まあ何かしらストレスを感じるのが

当たり前になっていますよね？

ストレスを感じた

あなたの体内で起こっている

ことについては知っていますか？

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昨日の続きです。

文中に出てきた『活性酸素』について

簡単に説明しますね。

なんだか久々だわ〜

体についてレクチャーするの。

最近は生き方、働き方のコンサルが多くなっていますが

こちら体と食、ライフスタイルの講師も専門ですからね！笑詳しくはこちらから

『スピリチュアルもリアルも自分らしく豊かに現実創造する』

昨日のブログ↓

ではでは、

私たちは呼吸で酸素を取り込み、様々反応して

体内でエネルギーをつくり生命活動をしています。

この過程で、

酸素の一部が『活性酸素』に変化するんです。

でも、活性酸素は悪者ではないんですよ！

通常は、

外部からの細菌やウィルスを攻撃して、

わたしたちの身体を守る働きをしてくれています。

でも、

大量に発生しすぎると

細胞内の酵素（こうそ）で分解しきれない余分な活性酵素は

正常な細胞まで攻撃をして、

老化や、様々な病気発症の原因

になってしまうのです。

活性酸素は毎日の生活の中で

３００兆の３００億倍も体内で発生している

と言われています。

もう多すぎてよくわからないですが・・・笑

さらに活性酸素を生み出す習慣が重なれば

もっともっと多くなりますよ。

活性酸素を生み出す習慣

先に言っとくよー

以下のことをダメ、悪いって言ってない。

否定してない。事実を言ってるだけ♡

だから落ち着いて聞いてくださいね。笑

◎喫煙（禁煙者でも煙を吸うと同じですよ）

◎排気ガス等大気汚染

◎紫外線を長時間浴びる（太陽にあたるのも必要ですけどね）

◎電磁波を浴びる（携帯、パソコンもそうです）

◎激しい運動

◎激しいストレス

◎炎症がある時

◎飛行機、登山などの高所

◎薬品（風邪薬、抗生物質、鎮痛剤、精神安定剤・・・）

あなたのライフスタイルはどうですか？

香港は排気ガス、大気汚染

けっこうなもんだ。

仕事には携帯もパソコンも欠かせないし

こんなご時世じゃなきゃ飛行機乗るし

薬だって必要に応じてありがたく飲む。

色々ありますよねーー

そして〜〜

毎日の食習慣！！

どんな食習慣が活性酸素を増やすか

明日お伝えしますね。

アマラみゆき

ザ・香港なこれ。香港名物

香港式ミルクティーとパイナップルパン