マイスターが食べている酵素スムージー Number.3

本日は酵素フード協会大阪堺校霜野真由美先生の酵素スムージー。😊

マンゴーとバナナだけを使ったシンプルなスムージーと自身のブログでおっしゃってますが、いやいや見た目はとってもゴージャス😃 なスムージーとなってるんですけど！👏😃

マンゴーはこれからが旬のシーズンです。

スイーツにも良く使われるフルーツのひとつですが、その独特な甘みやジューシーさ、トロッとした滑らかな舌触りがなんと言っても魅力ですよね。😋😋

マンゴーには、ビタミンA・B・C、カリウム、葉酸、β-カロテンなど、体にうれしい栄養が豊富に含まれています。

効能としては、免疫力アップ・疲労回復・しわシミ予防・高血圧、動脈硬化防止・整腸効果など、生活習慣病予防に効果があるといわれています。👍

ただ、マンゴーはウルシ科の植物なので、果皮には「ウルシオール」というウルシ成分を含んでいます。

人によっては、かゆみが出たり、かぶれたりする場合があるので、初めて食べるって方は注意してください。😉

霜野先生のといえば、7月に酵素スイーツバイキングイベントを開催されます！😊👉 沢山の色々な酵素スイーツを試食することができるイベント！

その日は、酵素フード協会の錦弘美会長も参加し、講座を聞くことができる内容となっています！🍀 「酵素スイーツバイキングイベント」は、7月28日（日）13時から15時まで、場所は大阪堺市興覚寺→@kogakuji 。🍀

普段なかなか、食べることができない酵素スイーツを色々と試せることができるチャンス！

こんなマンゴースムージーパフェを食べられるなら参加したいって方！😍😋 スイーツが大好きな方は是非ご参加ください。

😃👉参加をご希望の方は、霜野先生にメッセージを送りましょう。