食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。
見た目がとってもキレイな方でも
お喋りしていると口臭があると台無しですよね・・・
自分のお口の臭いは大丈夫
とっても気になります。
できれば口臭がする前に事前に予防したいですよね
唾液には口の中の細菌の増殖を防ぎ清潔に保ったり
歯をコーティングして細菌から歯を守ったりする役目があります。
あまり噛まないで食事をすると唾液の分泌が少なくなり口内環境が悪化してしまいます。
唾液の分泌が増えることで口内環境を清潔に保てるので
しっかり噛むことによって唾液の分泌を促進し
口内環境を清潔に保ち口臭の予防になります。
そうはいっても普段の習慣はなかなか抜けないものです。
よく噛むものを食べてみることによって
噛む回数を増やしてみるのも良いかもしれませんね。
酵素フード協会では野菜や果物以外にナッツ類を多く使ったレシピをたくさんご紹介しています。
良いものを食べること、楽しく食べること、よく噛んで食べることでキレイになること間違いなしです。
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