夜に食べたい食品

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】

それぞれの食品の効果や効能を知ることで、
いつ？どのタイミングで食べるといいのか？
などを知っておけば、無理なくダイエットに成功したり、体調を整え、免疫力を上げることが出来ます！

そこで今日は夜に摂りたい食品をお伝えいたします！

最もお薦めなのが「納豆」です！

えっ！？納豆って朝食べる物なのでは？と思われた方、
実は納豆は夜に食べた方がいいんです。

納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は持続性の高い血液サラサラ効果があります！
朝に起きやすい【心筋梗塞や脳梗塞】等の発作を抑えるためには夜食べるのがお薦めです！

他にはトマト！「トマトは夜食べると体を冷やすのでは？」
と思われる方も多いでしょうが、食べ方次第！

トマトには成長ホルモンの分泌を促すビタミンやミネラルを豊富に含んでいます！

他にも、味噌汁やキムチなども夜に食べるのがお薦めです!

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