毎日ではないけど、睡眠が足りてない日や生理前なんかは、昼ご飯後に軽く昼寝をしたりします。
Gobe3の測定結果をみるに、私は8時間きっちり睡眠をとるみたいです。
別に8時間って決めているわけじゃないけど、睡眠時間の合計が毎日毎日、ほぼ8時間なの。7時間59分とか、8時間1分とか。8時間ジャストの日も多い。😆 体内時計がバッチリってやつね。
でも、体内時計だけじゃなくて、昼寝を管理してもらってるせいもあるのよ。
鼻息フンフンさせて、圧を強めに起こしにくるから・・・
昼寝は15分〜30分が良いってね。
寝過ぎは逆によろしくないらしいから、起こしてもらえて助かるわよね💦
有難うございます😂
本日のヒロシ弁当
アタシの朝食
