真面目に筋トレ再開。
マイルール。
【50分以上は筋トレしない】
なぜ、運動時間が1時間じゃなくて50分なのか・・・・
それは、アタシの気持ちの問題です😅
1時間も運動すると思うと 気分的にゲンナリするけど、50分なら まあまあ続けれそうに感じるんです。😌💦
久々にスクワットを頑張ったら汗ビッショリになりました。
やっぱり 運動したら メチャクチャお腹が減ります。🤤
夕食にガーリックペッパーの焼き肉野菜炒めをゴハンと一緒におかわりしてまで食べたのに・・・
もう減ってきました😢
「ついさっき 沢山食べていたのに、また食べるんかぃ～
😱💦」
😱💦」風呂あがりに 再びキッチンに立つアタシをみて、ヒロシは驚いていたけど、本当にお腹が減ってきてるのよぅ😢
明日 焼く予定で処理しておいたアオリイカがあるから、キャベツとイカのカレー炒めを作り、食べました。2皿・・・・😅
アタシの大したことない運動量でさえ こんなにお腹がへるんだから、すごい筋トレを頑張っている人とか・・・『ゆりやんレトリィバァ』とか 『なかやまきんに君』とか どんだけお腹が減るんだろうね😧？？？
今日は景気づけにスクワット400回したけど、明日からは また300回に戻します。
中年の膝は無理しちゃイカンですよ😅💦
