「あれま、ラスママ😮
なんか全体的にスッキリしたみたい～😮！」
2～3週間ぶりに会った空ママがアタシを見て言いました。
なんと嬉しいーっ😃💕
筋トレの効果が表れてきたかぁ～！？？🤣👌
禁酒してから、体重が5㎏減って～・・・・その後、筋トレ始めて1㎏増えて～😃
少しずつ、筋肉がついて 引き締まってきたらしくて、とうとう嬉しい言葉をかけてもらえました。 （食事はかえていませんが、プロテインは飲みます）
「筋トレって どうやってるの～😶？？」
空ママが言いました。
運動をバキバキするイメージがないアタシが『筋トレ💪』なんて言うもんだから、空ママは少し驚いてるみたいでした。
「シッシッシ😁
ちょっとカッコつけて言ってみただけで、ただ スクワットをしているだけよ(笑)」
でもね、ハードな事や難しい事が出来ない『オバさん』には、スクワットが一番良い筋トレみたいなんです。😶😮
空ママのロングスカートを少し持ち上げて 『正しいスクワット』を一緒にしました😁😊
「ヒイィィ～😣 これ、キッツーい😵💨💨💨💨」
空ママは目をつむって言いました！
「そうなの、そうなのよーっ
スクワットを甘くみちゃ駄目なの😫 10回でも 超 大変なのよ💦 」
スクワットを10回から20回、20回出来るようになり、2セット。
そして 今は5セット。
1時間かけて マイペースに続け、ゆっくりでも効果が出てきました～！！～🐌
クウゥゥオォー😵💨💨💨
『今頃 朝乃山も筋トレしてるんだからーっ😍💨』と勝手に想像しながら、自分も秋場所に向けて一緒に鍛えているんですぅ～🤣💕👌👌👌
待ち遠しくてたまらない秋場所‼️
それと 大相撲のドキュメント映画の公開💨
秋はワクワクが止まらないよー🎵
大相撲を取り上げたドキュメンタリー映画「相撲道―サムライを継ぐ者たち―」が、10月30日から東京・TOHOシネマズ錦糸町、同31日から東京・ポレポレ東中野ほか全国で順次公開される。2018年12月から約半年間、境川部屋と高田川部屋の稽古場に密着。その様子や日常生活、本場所での戦いなどを映像にした。
