ヒロシが撮影した写真。
糸巻きチャーシューみたいな私の後ろ姿が あまりにも衝撃的で～😲💦💦
背中の筋肉と腕の筋肉を使うらしい『後ろバイバイ運動👋』をする事にしました。
朝夕20回、腕を後ろに持って行って バイバイするだけ。
しかし、これが超キツイ😫💦
まず、高い位置まで 腕が上がらないぃ～・・・・😂
こんな、下でさえ痛くて限界じゃーっ😫💦💦💦
ドアノブをひねるようなイメージで なんとか20バイバイ✋
たったこれだけなのに 夜には もう筋肉痛～😫💨
よっぽど使わない筋肉なんだね～💪
筋トレとかスポーツとか 大嫌いだから、せめて 後ろバイバイくらいは続けてみようと思います。
【本日のヒロシ弁当🍱】
