【10月の無料体験セッションのお知らせ】

こんにちは ^^

メンタルコーチのあんでぃです。

気持ちをシャキッとさせたい時はこのビーチに来ます。外海のエネルギーの強さを吸収しに。

シドニーは

このところ雨続きで肌寒い日が続いていたのですが、

今日は午後からようやく青空が見えて

心が晴れやかになり

気持ちが活動的になるのを感じました。 ^^

雨の日も

心がのんびりモードになって良いですが

それが続くと

私の場合、だらけてしまいますねー ^^;

何事もバランスですね。

ところで

だいぶ久しぶりになってしまいましたが、

みなさんはお元気にお過ごしでしたでしょうか？

今月も期間限定で、

メンタルプロデュースの無料体験セッションを3名様募集させていただきます。

この機会に自分と向き合う体験をしてみませんか？

【こんな方におすすめです】

１.人間関係・メンタルについて悩みがある方 

例えば
・夫や子どもの問題行動に悩んでいる方

・夫や子ども、家族との関係を良くしたい方

・仕事関係、ママ友関係など対人関係で苦手な人がいる方 

・自分に自信がない方、自分を好きになれない方 ・メンタルが安定しない方
・育児に自信がない方

・いつも心配や不安を感じる方

・なんだか心が満たされない方

・感情をコントロールできるようになりたい方

・自分で心のメンテナンスをできるようになりたい方

２.夢・目標へ近づきたい・達成したいと思っている方 

例えば

・目標は毎年掲げるけど、いつもなんだか達成できずにいる方 

・習慣化することを身につけ、自分の望む状態を手に入れたい方

３.メンタルプロデュース（コーチング）をよく知らないけど気になる方

例えば

・人生を主体的に楽しんでいきたい方

・自分を制限している”思考の癖”を知り、自分としっかり向き合いたい方

・自分が本当に望む事が何なのかわからない方

・安心したい方

・よくわからないけど体験セッションを受けてみたいという方

■受付期間・受付人数
・2020年10月31日（土）18:00まで
・３名様を予定しております。
・2時間30分〜３時間くらいかかります。

 ※お一人お一人、丁寧にセッションさせて頂きたいと思います。

■費用 

・今回の体験セッションは無料です。

■場所 

・オンライン(zoom) 

※zoomとはオンラインの無料会議室です。

　PC、iPad、スマートフォン、安定したネット環境があれば

　どなたでも安心してお使いいただけます。

　使い方は事前にサポートいたしますので

　安心してください。

※希望されない限り、こちらからの営業は一切ございませんので安心してくださいね。

■お問い合わせ・お申し込み

・こちらのフォームよりお申し込みください。 ^^

　お申し込みフォーム

４８時間以内に、こちらから返信いたします。

直接、日程調整をさせていただければと思います。

素敵なご縁を待ちしております(*^^*)

自分にダメ出しして苦しくなってしまった時にどうしたらいい？

こんにちは ^^

メンタルコーチのあんでぃです。

私が住むシドニーは

今が春真っ盛り。

心地良い陽気が続いています。

コロナの影響で人出が少ないオペラハウス周辺

それなのに、

ちょっと前の私の心は

もやもやに支配されているし

なんだかエネルギー不足を感じていたんですよね。

チャレンジしていたことがあって、

それなりに順調に進んでいて充実しているなと思っていたのに。

自分と向き合ってみたら

私の心は

「裁判官」に支配されていたんですよね。

「裁判官」が私のことダメ出ししまくっていたんです。

＊「裁判官」とはわかりやすくつけたニックネームで

　　心理学の交流分析、５つの自我状態の一つでコントロールペアレントと言われてます。

もしかしたら

自分に期待しすぎちゃって

欲が出てきて、

「もっと、良いものを。」

「これじゃ全然ダメでしょ。」

と

裁判官が私のお尻を叩いていたんですね。

あなたもこんな風に自分にダメ出しして

苦しくなること、ありませんか？

そんな時は、

まず自分が自分にダメ出ししているってことに

気づいてあげるといいですよね。

そして、

できていない部分ではなくて

少しでもできている、進んでいる部分を見る。

その次に

今回、私がしたことは

自分を満たすこと。

⚫︎大好きな自然とシドニーの景色に癒されること。

⚫︎スイーツを食べること。

⚫︎ヨガやピラティス、ジョギング。

⚫︎zoomでコーチ仲間と話す。

⚫︎１歳８ヶ月の姪っ子の動画を観る。

⚫︎オンライン講座で興味のあることを学んで

　人と交流すること。

⚫︎ひたすらダラダラする。

などをしながら、嬉しい、幸せ、楽しい感情をしっかり味わって

心を満たしまくってました ^^

自分の心の状態を知って

必要ならば、自分を満たす。

まず自分を満たすと、良いエネルギー循環が生まれますね ^^

あなたは自分を満たすために

どんなことをしたいですか？

メルマガはこちらから登録できます。

いつもあなたが笑顔で過ごせますように。

今日もありがとうございます ^^

【★9月30日18:00締め切り 無料体験セッションを３名様限定で募集します★】

こんにちは ^^

メンタルコーチのあんでぃです。

【本日、９月25日から30日18時まで、

　３名様限定でメンタルプロデュースの体験セッションを募集します。】

気づくと

いつも同じようなことで悩んでるな。

もう同じことの繰り返しはうんざり。

と感じることありませんか？

例えば、

・夫や子どもたちなど、家族との関係

・職場の人間関係

・ママ友や友人との関係

・周りから見たら何不自由なくて羨ましがられるのに

　なぜか心が満たされない　

・周囲の人に振り回されてばかり
・育児に自信が持てない

・自分に自信がない

など

そんな、日常で繰り返してしまうネガティブを止めて

本当に願っている人生をスタートさせませんか？

体験セッションでは、

繰り返すネガティブの根本原因となっている

あなたの心のパターンを紐解きます。

自分がわかる、って癒されます。

そして、安心して次に進める一歩になります。

単純に

自分の心に向き合ってみたい方にもお勧めです。

★体験セッションは1回のみ【無料】です。

★時間は2時間半〜3時間くらいが目安です。

★zoomで行っています。

（zoomを使った事がない方はサポートさせていただきますので

　安心してください。スマートフォン、PC、iPadなどがあれば大丈夫です。）

★お申し込み方法

　こちらからお願いします

　→　体験セッション申し込み
 

　48時間以内に返信させていただきます。

　ご縁を楽しみにお待ちしています。 ^^