立つなら下半身を、座るなら腹筋 をエクササイズ！
アイロンがけのついでに、気になる下半身やおなかを引きしめる、ちょっと八ードなエクササイズをしてみましょう。
立ってアイロンをかける場合は、その姿勢を利用してスクワット。
下半身全体に効果があります。
座ってアイロンをかける場合は、ポッコリおなかをフラットにする「Zのポーズ」を。
はじめは筋肉痛になる人もいるかもしれません。
そんなときはムリぜずスクワットを浅めにする、回数を減らすなどしてできる範囲で行ない、慣れてきたら負荷を高くしてつづけてみましょう。
そして、たまには恵比寿 エステに行ってしっかりマッサージしてもらいましょう！