今年１月に特別講師として
宮古島に行きましたが、、、
再びお役目を頂きました💕
昨年度のLAVAコンベンションで
選ばれたLAVA全店の中の
ベストストア店舗
平塚店受賞者6名と
ご一緒に
南の楽園
宮古島の離島来間島へ
行ってきます
ご訪問ありがとうございます
いかがお過ごしでしょうか。
毎月開催している
LAVA 銀座グラッセ特別レッスン
”Yoga Nidra60 with YUKO”
ご受講くださった方
いつも本当に
ありがとうございます🙏🙏🙏
眠ってはいけない…
寝ながら行うYogaです。
それでも
不思議と
すぐ眠ってしまう日
慣れて来ると
最後まで意識が保てる日
でも途中は
眠っていたかも…
などなど
まさに体験するYogaです。
横になってるのが
苦痛な時
その原因を探るより
もっと
もっと
自身に目を向けてあげる
それができる
大切な時間になります。
身体の一部に
意識が集中している
(ヨーガニドラー中よくあります)
他の部分は
特に何も感じない
これもまさに
日常の中で起こる現象と
似ています。
興味の対象は
人それぞれ
意識することも
こだわりも
好き嫌いも…
頑なに拒んでいたものが
すっと馴染んだり
逆に急に気になり出したり…
その背景には何があるのでしょう。
練習中は
仰向けで横になっているだけですが
知らない間に
自分という意識の中に
少しずつ溜まってしまった
余分なデータを
整理している、そんな感じです。
身体の記憶や
心の記憶、潜在意識が
私たちの行動や
思考を作っています。
こうでなければいけない
という意識が
心や体、行動や思考に
現れるとしたら、、、
それが取り除かれた時
どんな風になるのでしょう。
サンカルパ
あなたの想いや行動が
実現したり
あるべき姿へと変化します。
これまでとは別のステージへと
進み始めます。
来月も開催します！
また一緒に
ヨーガしましょう
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
おうちでヨーガ
ゴールデンウィーク
オンラインレッスンのご案内
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ではまた
ナマステ♡
ご訪問ありがとうございます😊
この週末はパワフルな満月🌕に
オンラインYOGA
月礼拝と瞑想
で、今回は
月礼拝シリーズの満月編🌕
海外から🇬🇧日本各地から🇯🇵
お集まり頂きありがとうございました
この満月は
お慕いしているハヌマーンさまの
お誕生日と重なり
ハヌマーンさまのマントラを
皆で唱えて
この世界の平和のために
瞑想を捧げました
レッスン後も
たくさん残ってくださって
オンライン座談会
退出される方も
あたたかいメッセージを
残してくださったり…
いつも終了のポチッを押すのが
寂しくなる
またご一緒にヨーガしましょう🌙
言葉だけでなく
この世界が本当に平和でありますように
世界中の人々が
幸せでありますように
ナマステ
久しぶりの日曜日の午後
対面レッスン
プラス
新しく作った特別レッスンを
２つ開催しました
ひとつめは
Love Yourself
ザ・コア&フロー
ふたつめは
The Beautiful Yin
どちらも60分
キャンセル待ちの満員御礼
ありがとうございます😭😭
コアフローの方は
少し汗ばむ程度🤏
意識的に身体を使うと
終わった後もその感覚が
続くので
集中ももちろん大切ですが
どんな気持ちで行うかも
とっても大切にしたいところ
少しダラダラ過ごしたな
という時に
心と身体をスッキリさせるのに
おすすめです♪
Yin Yogaの60分は
ひとつひとつポーズをキープしながら
やさしい呼吸とともに過ごす60分
実はYin Yogaはレッスンとしては
初公開
もう15年以上前からじっくり
学んでいますが
リストラティブメインで
クラスを展開しています
リストラティブとはまた
趣の違う、目的の違うクラスとして
Yin Yoga に取り組めたことが
私としてはかなり記念すべき日でした
ご受講頂きありがとうございました
次回は
4/29㊗️に開催します！
よろしくお願いします
寒の戻りで寒い日が続いています
春服はまだにして…
暖かくしてお過ごしください
ではまた
ナマステ❤️
こんばんは
ご訪問ありがとうございます
銀座グラッセ3月最後のレッスンは
YOGA NIDRA with YUKO
満員御礼
1時間の練習が
4時間の睡眠に匹敵する
と言われている
寝たまま行うインド🇮🇳伝統の
ビハールヨーガスクールで生まれた
プラクティス
14年くらい前に
アメリカ🇺🇸で直伝ヨーガニドラーに
出会ってから
こうしてつながって
ここでレッスンとして
開催できるのはとてもありがたいです
今夜もお久しぶりの方
初めての方も
毎回楽しみに受けてくださる方も
いろんな角度から
感想を聞かせて頂きまして
いつもありがとうございます
ヨーガは
フィジカルも脳科学さえも
網羅しているということ
それをシャバーサナで
リラックスしながら体感できます
来月もお待ちしています
今年度もおわり
いよいよ4月ですね
来月も新しく特別レッスン開催します
お楽しみに
ではまたお会いしましょう
ナマステ