よく相撲の解説などで
・もっと下から手を出していかないと
・下から下からあてがって
・上から言ってはダメですね
など仰っているのを
耳にした事があると思います。
かねてから
美構造の体の使い方は
相撲のそれとすごく近いと
書かせていただいていますが
その"下から"を具体的に
お伝えしましょう。
普通に体(腕)を使って
ある程度の重みのものを
下から上に持ち上げるように
してみましょう。
肩の辺りがかなり大変だと思います。
大変なので腕を鍛えて筋肉をつけなくては！
と思うと思います。
でわ
手をやや丸め(お水をすくう時の手です)
手の平を下に向け
それを保ったまま
肘を曲げ
その肘を一旦外に開いた後
おへその横辺りに持ってきましょう、
(その時、手の平はずっと丸めたまま下を向けています。)
次に肘の位置は変えずに
手の平を上に向けて
先ほどと同じ事をしてみましょう。
どうでしょう？
今回は肩ではなく
脇腹辺りを使えたと思います。
そして腕がぶれる事なく
力を発揮できる感覚があるのではないかと
思います。
つまり
相撲で言う
＂下から "
は
腕や肩の筋肉だけに頼るのではなく
体幹(肚)から体を使うことで
体を痛める事なく
大きな相手と対戦する事が出来る
大切な体の使い方なのです。
ただ下から上に手を動かすのではなく
正しいポジションを知ること
それが大切ですね。
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