実は言うと、私はあまり白髪がない。少し年齢的なこともあって、髪の毛は少し薄いんだが、白髪ほとんどない。
今回は、白髪は黒髪に戻すことができると言う話をここで記録しておきたいと思います。
もともと白髪の原因と言うのは、加齢とストレスである。だからついつい白髪が出てくると、私は歳だから、加齢のせいで白髪が増えたんだなと思い込んでしまう。
実はストレスが原因による白髪とうのが結構ある。ならば、そのストレスを取り除けば髪が黒くなるという単純なものではない。その手順というか方法というのをきっちりすれば、ストレスによる白髪ならば、黒髪に戻すことができると言うことである。
では、その手順をお話しよう。
まず血の巡りを良くしなきゃいけない。そのためにはある程度ウォーキングをしなければいけない。ウォーキングは私のブログにも書いたように。1日6000歩位歩きたいのである。あとお風呂は毎日入りたいね。湯船につかることが重要である。それから朝でもいいし夕方でもいいし夜でもいいけどストレッチは必ずしよう。
次に体を参加させないこと、要はサビを作らないことこれは重要である。この辺は食べ物と言うことになるんだが、私はブロッコリーが大好きだね。
さて、あと紙は当然黒い髪と言うことになるが、この黒い髪と言うのは、どういうものからできてるかと言うと、食品の中から銅・鉄・亜鉛を取ることである。どういういいのか、もう自分で調べてみてくれたらいいんだけど、要はこの3つの要素が髪の毛を黒くするためのものである。だから、これがきっちり取られてないと髪の毛は黒くならない。
後は夜更かしをしないことである。大体夜の11時から夜中の2時この間に人間は成長ホルモンが出される。だからこの時間に寝ておかないと10に紙が育たないと言うことである。だからこの時間帯は絶対寝なきゃいけない。まぁ毎日11時までに寝てない人は今日から11時までに寝ると良いだろう。
そうそう、あと髪の毛そのものはタンパク質からできているから、タンパク質がきっちりとられてないと髪はどんどん細くなるし、髪の毛そのものが作られないと言うことになるからしっかり取ろう。
まぁ、そんなところで、私の場合は白髪がほとんどないと言うことなんですよね。
皆さんも、ぜひ今の白髪を黒髪に戻しましょう。