*睡眠についてよかったこと

＊壁にもたれて座って眠るようにした

＊部屋の角、目の前にはハンガーラック、横には本棚を置いて、四方を囲まれた小さな空間を作った

＊それでも怖い時は、(家には使ってない布団があるんですけどそれは硬めで立てられるから)、私の布団の枕元から体の側面にガードのように立てた。パーテーションみたいにね。

守られた空間をたくさん作るの。

ほんの少し眠りやすくなったかも。感覚としては、50回に1回だったのが50回に2回に増えたくらいだけどね笑。普通の眠り方と違うけど、私が安心して少しでも眠れるなら、これでいいと思う。