rapolm＊yogaインストラクターのnanaです
春とは思えない寒さです
暖かかった分余計に寒さを感じてしまいます
＊
さて
今回はプライベートブログになりますので
興味のない方はスルーしてくださいね
昨日のことですが
お仕事がオフだったのでメンテナンスDAYとしました
インストラクターというプライド意識はしっかり持っていたいものですが
仕事とプライベートのオンオフの切り替えは
身体のためにも意識しております
午前中はまず友人とヨガタイム
オンの時のヨガとオフの時のヨガは、
やはり気持ちが違いますね
意識の向けどころが変わってきます
さらに、かなりハードなパワーヨガを実践
たっぷり身体を使ったという実感を得た感覚が嬉しいです
ランチは、友人オススメのお店へ
身体にとっても優しいお料理
手作りされたパンもとても美味しいです
デザートは
金柑ジャムのロールケーキ
動いた後のランチは美味しさ倍増です
ランチの後は少々眠くなりますよね〜
幸せなことにランチの後は
全身のアロマトリートメントを受けました
行きつけのJupiterサロンさん
4種類のアロマの香りを堪能しながら心地よいトキを過ごすことができました
うっとりしすぎて意識は飛ぶし
若干記憶も飛んでました
それくらい身体がリラックスしていたのでしょうね
最高に贅沢な時間でした
その後はお風呂やさんへ
サウナにも入りまたまたデトックス
幸せいっぱいの一日となりました
本日は
やるべき仕事を終えて…
ジムへ
ランニングマシンにて5キロ走りました
有酸素運動の後はもちろん筋トレです
2日連続たっぷりデトックスしながら
しっかりメンテナンスすることができました
＊
クラス情報
流山市南流山 中井スポーツ整骨院 NaCSトレーニングスタジオ
毎週月曜日（祝日休）
18:00〜18:50
キッズヨガクラス
料金：1000円
19:00〜20:15
パワーヨガクラス
料金：1200円
当日予約はお電話にてご確認ください。
見学も受付中
他にも色々なクラスがございますよ〜
流山ヨガクラス
3月23日(金)13:30-
大人向けヨガクラス
料金：大人 500円
4月1日(日)12:30-
親子ヨガクラス；幼児クラス（3〜6歳）
料金：家族で1000円
4月1日(日)13:45-
親子ヨガクラス；小学生クラス（1〜6年生）
料金：家族で1000円
4月15日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
5月13日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
数に限りがございます。
ご予約順となりますことご了承ください。
ネット予約始めました‼︎
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします