怒りの感情には感謝を

例えば誰かに対しての怒りやイライラの感情があった時、頭痛や腹痛を起こすひとがいます。

怒りのエネルギーが自分の中で膨らんで、それを体が教えてくれてるのです。

そんなマイナスの感情や思考、エネルギーは色んなものを引き寄せます。

更に嫌な事が起こったり、体調が悪化したり、相手に良くない念も送ってしまいます。

そういう時相手に対して無条件の愛を送るのはなかなか難しいかもしれません。

じゃぁどうやって送ったらいいか？

とても簡単な方法があります。

相手がいるって言う事は、その人と多かれ少なかれ関わった事があると思います。

その人がしてくれたことに対して感謝の気持ちを唱えるのです。

どんな小さなことでもいいのです。

缶コーヒーを貰ったでもいいし、書類を渡してくれたでもいいし、傘に入れてくれたでも構いません。

何も思いつかなかったら、その人が存在してくれたでいいのです。

そのことに対して「ありがとうございます」を何回でも唱えてください。

「あの時コーヒーくれてありがとう。お陰で私は喉が潤いました。ありがとうございます。」

と、こんな感じで唱えます。

人は一人では生きていけません。

必ず、他の誰かが支えてくれています。

見えないところ、解らないところで繋がってる「影」の存在が必ずいます。

その方が何かをしてくれた時に、そんな（優しい）気分にさせた人もいるでしょう。

朝の太陽が気持ちよくて、その日は御機嫌だったということもあるでしょう。

誰かのお陰で生きてるのだから、その全てを含めて感謝するのです。

１０回でも100回でもお好きなだけ唱えてみてください。

軽い頭痛ならその感謝の思いで、消えてなくなりますよ。

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画像のクリスタルはピンクフローライトです。

ネガティブなエネルギーからストレスを引き剥がしてくれます。

この石はCrystal breathで販売しています。

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ネガティブな感情を手放すには

ネガティブな感情から抜け出すには先ず
自分の感情に責任を持つことです。
自分が抱いている感情は自分が創りだしている事を認識してください。

そして、体に現れた状態（自分の感情）を観察してみます。
頭が痛いですか？胃が気持ち悪いですか？腰ですか？
体は脳が感情処理出来なくなったら、その感情を受け持ちますよ。

そしてその感情がなんであるのか理解してあげてください。
不安・恐れ・心配・苛立ち色々あります。

その感情について表現することもしてください。
誰かに「愚痴る」のではありません。
愚痴はマイナスなエネルギーを引き寄せるだけのものです。
分かち合えるような人と話すのはいいですが
そこに反発心があればそれは抵抗です。

それも受け入れなくてはいけません。

だれもいないから日記や紙に書いたら・・自分を見つめることが出来たら
それは捨てるなり消去してくださいね。
エネルギー残したまんまだと何の変化もないですよ。

そこまでやったら、後は自分に対して何かをして区切りをつける事。
もう考えないってコップ１杯の水を飲んでもいいでしょう。
ただし、物を買うのはなるべく控えた方がいいですよ。

後で見て思い出したら、またネガティブな感情を呼んでしまいますからね。

雨の日の香り

殆どの地域が梅雨入りして、大きな台風もやってきてますね。

雨の続く日は空もどんよりして、気持ちも晴れ晴れしにくい。

そんな日は、自分の好きな香りをつけることでモチベーションをアップしてみるのもいいですね。

なんとなく憂鬱な無気力感の時、パチョリの香りは元気を与えてくれます。

マドンナが大好きだった事でも有名な香り。

シソ科だし、甘い香りには程遠いですが

大地のような自然の香りが心を癒してるので、私も大好きです。

蚊に刺された時なんかにも使えるし、防虫効果もあるので

これからのジトジトした季節にはサシェなんかに染み込ませて

タンスに入れておくのもいいかもしれませんね。

画像はパチュリの葉と花です。

精油は葉っぱから作られます。