今日の体調：元気です
今日の便通：有
朝：バナナロールパン１本 コーヒー（砂糖、ミルク入り）１杯
昼：鮭おにぎり１個 照り焼きバーガー１個 野菜ジュース１本
夜：煮込みラーメン（味噌味） 水
間食：バナナ１本 カフェオーレ１本 コーンスープ１杯
今日の運動量：ロンと散歩２０分
今日の反省＆改善点
今日は外出しちゃったのでカロリ高めの食事になっちゃいました
そして疲れてそのままお風呂に入らず寝てしまいました
ちゃんと疲れていてもお風呂に入らなくては、顔がむくんじゃう・・・。
頑張ります
今日の体調：元気です
今日の便通：有
朝：クリームパン１個 カフェオーレ１杯
昼：ハムエッグ 梅ちりめんじゃこふりかけ 白米（１５０ｇ）１杯 水
夜：レバニラ炒め 南瓜の煮物 梅ちりめんじゃこふりかけ 白米（１５０ｇ）１杯 青汁＆豆乳１杯 水
間食：ブラックコーヒー マカロン１個 コーヒー（砂糖、ミルク入り）１杯
今日の運動量：ラジオ体操 ストレッチ フラフープ（左右１００回）
今日の反省＆改善点
ようやく気持ちも落ち着いてきたので今日からブログを再開します
今日は朝から雪が降っていてノンビリしていました
貧血気味の私と疲れが溜まっている旦那の為にレバニラ炒めを作ってみました
美味しかったです
明日は海草などを食べるように努力します
またこれからも頑張っていきますので応援、ヨロシクお願いします
実は先週の土曜日に私達の家族の愛猫スエが天国に旅立ちました。
享年１０歳でした。
生まれた時から身体に障害を持っていましたが、とても元気に暮らしていました。
数日前までは元気にしていたのに急にご飯を食べなくなってしまい、その日の夜に天国に行ってしまいました。
私達の前では一生懸命、元気な姿を見せてくれていました。
最後は苦しむことなくキレイな顔で旅立っていきました。
スエは天国で幸せにしているのかな。
先に旅立っている兄弟達と一緒に遊んだりご飯をいっぱい食べているのかな。
考えるだけで涙が止まらなくなります。
だいぶ気持ちは落ち着いて来ましたが、２，３日ブログをお休みします。
また復活したら遊びに来てくださいね。